関節がパキパキ音をたてず、痛みもなく動かせれるようになるピラティス！

体が硬いと思っている方は、ピラティスをしましょう！

こんにちは、朝倉市にある
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの
トレーナー、インストラクター、山下純司です。

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今回はピラティスの紹介です。
以前にピラティスのコラムを投稿させていただきました。
運動不足の方々に超絶お勧め！誰にでもできるピラティス


私が思うピラティスの目的は、
体の関節の位置を知ることにより
今までよりも機能的に関節を動かすことができるようになる！
そんなところですね！



写真は単に脚を上げているだけに見えますが、
股関節の位置を理解していないと、

【ポキポキと股関節辺りから音が鳴ったり】

【股関節周辺に痛みが出たりします！】

そんな経験ないでしょうか？

難しくはないですよ！
きちんと関節の位置を知り
理解していただければ、

だれでも快適な生活を
送ることができるようになります。

そんなピラティスご一緒しませんか？

フクラメディカルフィットネスでは
金曜日の午後：ゆる～いピラティス
土曜日の午前：美姿勢ピラティス

を開催しております。
お問い合わせお待ちしております。