コラム
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認知の縛りが招く、受け止め方の誤作動
受け止め方の誤作動が自分を傷つける 受け止め方の誤作動は瞬時に生まれます。たとえば「これ間違ってるよ」と言われた場合、受け止め方の誤作動が起こると「私は何をやってもダメなんだ」と思い込む。...
2025-10-06 心のあり方のヒント
【再登場】交通事故の「治療費打ち切り」って本当に終わり？
再登場の伊勢法律事務所・田形所長弁護士に聞く、知らないと損する話。今日は、交通事故の「治療費打ち切り」について。 保険会社から「打ち切りです」と言われたら 聞き手：私語り手：伊勢法律事務所 所...
2025-10-05 この世界、知らんことだらけ
“察してほしい圧”が人を遠ざける
9月に増える心の誤作動 重すぎる “察してほしい圧” 9月は、心のゆとりが揺らぎやすい季節夏の終わりと秋の始まりが重なる9月。そんなとき、LINEやChatworkの通知が、ただのメッセージではなく“圧力”の...
2025-10-04 心のあり方のヒント
福岡の偉人：北九州市「無法松の一生」岩下俊作
さぁ、今週も金曜日になりました。福岡を語る上で、忘れてはならない偉人伝。毎週金曜日のお約束。今日は、北九州市小倉出身の岩下俊作（いわした しゅんさく/1906年～1980年）『富島松五郎伝』などを著し...
2025-10-03 この世界、知らんことだらけ
クッキー設定と心のざわつき：情報セキュリティ講習会で話す実例
クッキーを拒否して見えてきたこと 情報との距離を整えたあと、クッキー通知の拒否をして、見えてきたことが色々と。クッキーを拒否するようになってから、画面の向こうにある世界が少し違って見えるよう...
2025-10-02 心のあり方のヒント
インターネットの距離の取り方：クッキーを拒否する
メンタルヘルスの視点から見るクッキー設定 コロナ以降、情報との向き合い方が心に与える影響について統計をとる機会が増えました。その中で、私が特に気になっているのが「クッキーの同意ボタン」です。...
2025-10-01 この世界、知らんことだらけ
9月に入る負のスイッチ：自意識過剰と被害妄想の境界線
まだ何も言われてないのに勝手に傷つく 予測と防衛が暴走すると、心は先に傷つくんです。 「きっと、あの人はこう思ってる」「また迷惑かけたって思われてるかも」 そんなふうに、まだ何も言われていな...
2025-09-30 心のあり方のヒント
9月に入る負のスイッチ：自意識過剰は心の中の“予測過剰”
まだ起きてないことを想像する方が増える9月。私も含めて、些細なコトなのに、どうしてか勝手に話を大きくしてしまうんです。何故でしょうね？ 「きっと、あの人はこう思ってる」「また迷惑かけたって思わ...
2025-09-29 心のあり方のヒント
心の中の“誤作動”：9月にハマる八つ当たり現象
さて、今年も9月は変わりなく。時期的なお約束のように始まる八つ当たり現象。産業カウンセリング中の”あるある”について書いていきます。 なんでそんな言い方されなきゃいけないの？ ちょっと質問しただけ...
2025-09-28 心のあり方のヒント
ず～っと考えてるのに、まだやってない
先延ばしの中に隠れる見えない努力と優しさ 「まだやってないんですけど、ずっと気になってて…」そんな言葉を、セッションでよく耳にします。そして、負のスイッチが入っている状態はもれなくついてきます...
2025-09-27 心のあり方のヒント
福岡の偉人：福岡市 異色作家の夢野久作『ドグラ・マグラ』
さぁ、今週も金曜日になりました。福岡を語る上で、忘れてはならない偉人伝。毎週金曜日のお約束。今日は、夢野久作（ゆめの きゅうさく/1889年～1936年）福岡市出身の福岡市出身の異色作家であり詩人のお...
2025-09-26 この世界、知らんことだらけ
「やらなきゃ」と思い続ける人は〇〇を抱えている
先延ばしの裏にある、見えない努力と葛藤 「やらなきゃ」と思っているのに、なぜか動けない。気にはなっているのに、なぜか手が伸びない。 そんなふうに、先延ばししてしまうことってありませんか。こ...
2025-09-25 心のあり方のヒント
「あとでやる」は、未来の自分への無言の圧力
朝晩が急に涼しくなりましたね～。こういった時に、ココロは動きたくなる。そこで振り返ると色々と先延ばしにしているものが気になり始めます。 「あとでやる」は、未来の自分への無言の圧力 「面倒くさい...
2025-09-24 心のあり方のヒント
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