岩本益宏
睡眠負債とダイエットの関係
2024-11-02
睡眠負債とは? 睡眠負債とは、毎晩十分な睡眠が取れず、睡眠不足が積み重なることです。短期間であれば大きな影響はないかもしれませんが、長期間続くと体や心に悪い影響を与えます。特に、代謝が下がって体重が増えや...
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岩本益宏
2024-11-02
睡眠負債とは? 睡眠負債とは、毎晩十分な睡眠が取れず、睡眠不足が積み重なることです。短期間であれば大きな影響はないかもしれませんが、長期間続くと体や心に悪い影響を与えます。特に、代謝が下がって体重が増えや...
岩本益宏
2024-11-01
Q&A: 妊娠と平熱の関係について Q: 平熱が低いと妊娠に影響がありますか? A: 影響がある可能性があります。 平熱が低い状態は「低体温症」と呼ばれます。低体温の人は内臓の働きや血流が悪く...
岩本益宏
2024-10-31
睡眠負債とは? 睡眠負債とは、必要な睡眠時間が取れずに、睡眠不足が積み重なることです。たとえば、1日に7〜8時間の睡眠が必要な人が毎晩5〜6時間しか寝ていないと、睡眠負債がたまっていきます。短期間の寝不足...
岩本益宏
2024-10-30
ダイエットで理想の自分に近づくには? ダイエットを頑張っているみんなが理想の自分に近づけるように、中医学の視点からお話しします。健康的に無理なく続けられる方法を見つけるお手伝いさせてください。 ダイエ...
岩本益宏
2024-10-29
妊娠が分かると、多くの女性は健康のために禁煙や禁酒をしようとしますが、これは簡単ではありません。本記事では、妊娠中の禁煙や禁酒が難しい理由を中医学の視点から分かりやすく説明します。 妊娠中のストレスと依存 ...
岩本益宏
2024-10-28
ネフローゼ症候群は、尿にタンパク質が漏れ出る病気です。中医学では「腎」に注目しますが、中医学の「腎」と現代医学の「腎臓」は異なる意味を持ちます。この違いを理解することで、ネフローゼ症候群の治療に役立てることができま...
岩本益宏
2024-10-27
「赤ちゃんの性別を選べるのか?」という疑問は、多くのカップルにとって興味深いテーマです。しかし、現代の医療技術で性別を確実に選ぶのは簡単ではありません。特に日本では、倫理や法律の問題も関係しているため、性別選択には...
岩本益宏
2024-10-26
夜ご飯を抜くダイエットの効果とは? 夜ご飯を抜くと体に何が起こるのか 夜ご飯を抜くダイエットは、近年人気のあるダイエット方法です。夜遅くに食事を摂ると、カロリーが消費されにくく、脂肪として体に蓄積され...
岩本益宏
2024-10-25
1.睡眠負債とは?失われた睡眠の真実 睡眠負債とは何か?基礎知識とその影響 睡眠負債とは、毎日の睡眠不足が積み重なり、体と心に負担をかける状態のことです。「睡眠負債」は借金のように考えられ、返済が難...
岩本益宏
2024-10-24
コンビニで買える!ダイエットに最適な朝ごはん・昼食・夕食おすすめメニューまとめ コンビニダイエットの基本 コンビニでのダイエットを成功させるためには、選ぶポイントがいくつかあります。コンビニでは、豊富な食品...
岩本益宏
2024-10-23
不妊治療中に「お酒」や「タバコ」をやめない理由を教えて 不妊治療中に喫煙や飲酒を続けることは、治療の成功率や健康に悪影響を及ぼす可能性がありますが、それでもやめない人がいる理由にはさまざまな要因が関与しています...
岩本益宏
2024-10-22
塩分とカリウムの制限 中医学の考え方では、腎の負担を軽減するために、塩分やカリウムの摂取を控えることが推奨されます。特に「塩」は中医学では「腎に入る」とされ、過剰な塩分は腎臓に過度な負担をかけると考えられていま...
岩本益宏
2024-10-21
不妊治療中に薬は飲んでも大丈夫? Q1. 妊娠を目指しているとき、薬を飲んでも問題ないですか? A1. 妊娠前は多くの薬に関して問題ありませんが、注意が必要な時期もあります。 妊娠前であれば、市...
岩本益宏
2024-10-21
1.慢性腎臓病とは何か?その症状と診断方法 慢性腎臓病(CKD)は、腎臓の機能が長期間にわたって徐々に低下する疾患です。この病気は、腎不全や透析が必要となる末期まで進行することがあります。腎臓は体内の老廃物や余...
岩本益宏
2024-10-19
妊活を始めたばかりの方へ:精神的な不安と妊娠の関係について 不妊治療を始めると、どうしても精神的な不安が大きくなりがちです。「本当に妊娠できるのか」「このまま治療を続けて大丈夫なのか」といった不安に押しつ...
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