岩本益宏
風邪をひきやすい、体調が悪いのは筋トレのしすぎかも
2024-10-18
筋トレの頻度と効果:初心者のためのガイド 筋トレを始めたばかりの人にとって、どのくらいの頻度で、どのくらいの時間をかけるのが良いのか、そしてそのメリットとデメリットについて知ることは非常に大切です。ここでは、初...
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岩本益宏
2024-10-18
筋トレの頻度と効果:初心者のためのガイド 筋トレを始めたばかりの人にとって、どのくらいの頻度で、どのくらいの時間をかけるのが良いのか、そしてそのメリットとデメリットについて知ることは非常に大切です。ここでは、初...
鈴木壯兵衞
2024-10-17
このコラムの第59回で指摘したように、1989年、1997年、2014年の消費税増税の度で実質GDPの成長率が急激に減少するディップを示している。2019年の消費税増税が我が国の経済に打撃を与えているところ202...
岩本益宏
2024-10-17
過剰摂取による一般的な影響 1.腎臓・肝臓への負担: 過剰なタンパク質の摂取は、特に腎臓や肝臓に問題がある人にとって負担となります。タンパク質の代謝過程でアンモニアが生成され、これを処理するために腎臓や...
岩本益宏
2024-10-16
最近、高齢者による逆走事故やブレーキを踏まずにアクセルを踏み続ける事故が多く報道されています。これには、年齢とともに体や脳の機能が低下することが大きく関係しています。この記事では、その原因を医学的に説明し、さらに中...
岩本益宏
2024-10-15
質問 基礎体温を毎日測定しています。 測定時間は、毎朝、決まっていますが、寝る時間が不規則になっています。 午前2時に寝て、朝6:30に基礎体温を測ると、高温期なのに低温期並みの数値になっていました。 睡眠時...
岩本益宏
2024-10-14
ビタミンDの過剰摂取と不妊治療:注意が必要な理由 かつて、ビタミンDは不妊治療において非常に注目されていました。ビタミンDは女性のホルモンバランスを整え、子宮環境を改善し、さらには男性の精子の質を向上させるとさ...
岩本益宏
2024-10-13
ダイエット中に取り入れるべき食品と食材の選び方 ダイエットを成功させるためには、食事の内容に気を配ることが重要です。特に、栄養素をバランスよく摂取するために、タンパク質、食物繊維、そしてビタミンやミネラルが豊富...
岩本益宏
2024-10-12
ダイエットの停滞期に直面した時の対策 ダイエットを続けていると、多くの人が経験するのが停滞期です。この時期は、体重が減らなくなり、モチベーションが低下しがちですが、ここで無理な食事制限や過度な運動をすると、逆に...
岩本益宏
2024-10-11
ダイエットを成功させるための心構えとモチベーション維持法 ダイエットを続ける中で、体重が減らない停滞期に入ることは珍しくありません。ここで重要なのは、焦らずに健康的なアプローチを維持することです。無理に急激な食...
岩本益宏
2024-10-10
低炭水化物ダイエットとPCOS:過去と現在の視点 以前の主張:低炭水化物ダイエットの効果 低炭水化物ダイエットは、以前から多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の症状改善に効果的だとされ、多くの注目を集めてい...
岩本益宏
2024-10-09
ダイエットがうまくいかない理由と解決策 「ダイエットしてるのに全然痩せない…」そんな悩みを抱えていませんか?実は、痩せない原因にはいくつかのポイントが隠れています。この記事では、よくある原因とその対策を簡単に説...
岩本益宏
2024-10-08
ネフローゼ症候群、透析治療、糖尿病、中医学の関係について初心者にもわかりやすく詳しく説明します。この記事では、それぞれの疾患や治療法、そして中医学の視点から見たこれらの関係について解説します。 1. ネフロ...
岩本益宏
2024-10-07
そもそもDHEAとは? DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)は、副腎で生成されるステロイドホルモンの一種で、男性ホルモン(アンドロゲン)や女性ホルモン(エストロゲン)の前駆物質として機能します。加齢とともに...
佐々木博一
2024-10-06
10月1日、終活セミナーを開催し、無事に終えることができました。 10月1日という日は実は昨年「終活を考える日」として記念日制定されました。それを記念してこの日に終活セミナーを行う運びとなりました。 (多分、来年...
岩本益宏
2024-10-06
頭を使うと痩せる?勉強しても本当に体重が減るのか? 「勉強しすぎると痩せる」と聞いたことがあるかもしれません。確かに、脳を使えばカロリーが消費されるため、痩せるのでは?と思いがちですが、実際のところ、どうなので...
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