岩本益宏
徹夜がつらいのは気のせいではない?睡眠不足と脳の意外な関係
2026-04-13
最近、こんなことはありませんか。 「寝ても疲れが取れない」 「眠りが浅くて、朝から頭が重い」 「寝不足の次の日は、頭が回らない」 忙しい日が続くと、睡眠はどうしても後回しになりがちです。ですが、眠りは単に体...
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岩本益宏
2026-04-13
最近、こんなことはありませんか。 「寝ても疲れが取れない」 「眠りが浅くて、朝から頭が重い」 「寝不足の次の日は、頭が回らない」 忙しい日が続くと、睡眠はどうしても後回しになりがちです。ですが、眠りは単に体...
新山公平
2026-04-12
「速くなりたい」という言葉を、毎日のように聞きます。 それは、コーチとして本当に嬉しい言葉です。でも、10年以上この仕事を続けてきて、最近あらためて気づいていることがあります。 陸上競技が子どもたちに与えてくれ...
岩本益宏
2026-04-09
肩こりや首こりがつらいとき、「首をポキポキ鳴らしてもらうと楽になりそう」と思う方は多いです。実際に、施術のあとにすっきりした感じが出ることもあります。音が鳴ると、「何かが整った気がする」「効いた気がする」と感じやす...
下山英子
2026-04-09
私は長年、違和感を抱えてきました。 なぜ、東北は 挑戦する人にとって こんなにも難易度が高いのだろうか、ということ。 まず前提として、物理的なハンデがあります。 東京・大阪と同じ土俵に立つには 距離・時間・交通費...
岩本益宏
2026-04-08
排卵日だけを狙う妊活から、もっと自然で続けやすい妊活へ 妊活のご相談を受けていると、とても多いのが 「排卵日だけ頑張ればいいですか?」 「排卵検査薬で陽性が出た日だけで大丈夫ですか?」 というご質問です。 ...
新山公平
2026-04-05
新年度が、始まった。 子どもに何を渡せているだろう。 そんなことを日々自問自答を繰り返しながら指導に当たっています。 そんな私が新年度の指導に向けて振り返る意味での内容となります。 "やる気のある子"は、最...
岩本益宏
2026-03-17
サウナは本当に体にいいの?デトックスの誤解と、自分に合う楽しみ方をやさしく解説 サウナが好きな方は多いです。 「汗をたくさんかいてスッキリする」「頭が軽くなる感じがする」「疲れた気分が切り替わる」。こうした実...
小村圭介
2026-03-16
家業を継ぐ前に、知っておきたい「継承学」はAmazonにて購入可能です。 https://amzn.asia/d/5BgpMGw 今月の青森県保険医協会の新聞に、医院継承に関するインタビュー記事が掲載されました。...
岩本益宏
2026-03-15
青森でも、少しずつ春らしい日が増えてきましたね。 雪解けが進み、日差しがやわらかくなると、気持ちまで少し明るくなる方も多いと思います。 その一方で、この時期になると 「なんとなくだるい」 「朝から体が重い」 「...
下山英子
2026-03-14
今まで大人の起業支援をしてきても 大人がまずチャレンジをできなくなっている現状。 それでいて、子供には 未来に可能性を見つけてチャレンジするんだ と言う企画をどんどん立てている大人。 大人がチャレンジせずに子...
岩本益宏
2026-03-13
体の不調について相談を受けていると、「自分はどんな体質なのでしょうか」と聞かれることがよくあります。 体質を知る方法はいくつかありますが、その一つに中医学の「五行」という考え方があります。 五行という言葉は少...
下山英子
2026-03-12
今朝もチームミーティングでした。 我がチームだけでもこれくらい毎週集まり それぞれのここまでの生き方と自己紹介 これからしていく想いや決意を共有して、 近況報告をし合っています。 こういう想いや志ある経...
下山英子
2026-03-11
国際女性デーにちなんだ 《女性リーダーズ・サミット》Toget-HER主催 都内で開催され、 「人材育成・リーダーシップ」の部門で 列席させていただきました。 昨年9月青森県奥入瀬で開かれた《奥入瀬サミッ...
岩本益宏
2026-03-08
将来、妊娠や出産を考えたとき、「妊娠してから気をつければよい」と思う方は少なくありません。ですが、実際には妊娠前からの体調や生活習慣が、妊娠中の過ごし方や、その後の健康にも関わることがあります。 そこで近年、注目...
下山英子
2026-03-05
多くの個人事業主や小規模事業者は 誰かの困りごとを解決するために 仕事を始めています。 ・子育て中の女性を支えたい ・地域の人を元気にしたい ・誰かの人生を良くしたい そんな想いから始まった仕事。 あなたは今...
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