岩本益宏
夕方になると使いものにならない。働く女性の「気」が切れる本当の理由
2026-08-04
夕方になると使いものにならない。働く女性の「気」が切れる本当の理由 ◆ 15時を過ぎると、別人になる 「午前中は普通に働けるんです。でも、15時を過ぎたあたりから、頭が全然回らなくなって」 先日ご...
青森県の専門家コラム一覧
プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。
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岩本益宏
寝ても疲れが取れない40代女性へ。その疲れ、「気」の消耗かもしれません
2026-08-03
■ はじめに 青森市で漢方相談をお受けしている、くすりの厚生会です。 日々ご相談を伺うなかで、ここ数年とくに増えていると感じるのが、40代女性からのこんな声です。 「ちゃんと寝ているはずなのに、朝から...
森和吉
38.動画から来たお客様を逃さない！冷めないうちに繋ぎ止める「おもてなしの導線」
2026-08-03
皆様、こんにちは。株式会社吉和の森八戸web制作集客の森和吉です。 前回（第37回）は、中小企業の経営者が今すぐ取り組むべき「ショート動画集客」についてお話ししました。再生回数という「数」を追うのではなく、スマー...
岩本益宏
女性のお酒は、男性の「半分」が目安です：中医学からみる、お酒との付き合い方
2026-08-02
一日の終わりの一杯。仕事が終わって、家事も片づいて、ようやく座れた時間。 そのビールやワインは、多くの女性にとって、数少ない「自分のための時間」だと思います。取り上げたいわけではありません。 ただ、ひとつだ...
岩本益宏
寝ても疲れが取れない40代・50代の女性へ 中医学でみる「眠れない4つのタイプ」
2026-08-01
「7時間寝たはずなのに、朝がつらい」 「夜中に2回も3回も目が覚めてしまう」 「疲れているのに、布団に入ると頭が冴えてくる」 40代を過ぎたころから、こうしたご相談が増えてきます。 若いころは一晩眠...
岩本益宏
気分が晴れないのは、心が弱いから？――40代・50代女性の「うつうつ」を漢方の食養生で立て直す
2026-07-31
「特別なことは何もないのに、なんとなく気分が晴れない」 「休日も何かをする気になれず、気づけば一日が終わっている」 「のどに何かがつかえたような感じが、ずっと取れない」 仕事に家事、子育てや親のこ...
森和吉
37.ショート動画集客の真実～「バズり」を捨てて、たった1人の「濃い見込み客」を狙い撃つ
2026-07-31
皆様、こんにちは。株式会社吉和の森八戸web制作集客の森和吉です。 前回（第36回）は、デジタルマーケティングにおける「データ活用と見込み客の育成（ナーチャリング）」についてお話ししました。せっかく集めた顧客リス...
岩本益宏
「最近、名前が出てこない」は眠りのせい？――40代・50代女性の不眠と物忘れを中医学で考える
2026-07-30
「疲れているのに、布団に入ると目がさえてしまう」 「夜中に何度も目が覚めて、朝までぐっすり眠れない」 「人の名前が出てこない、買い物に来て何を買うか忘れてしまう」 仕事に家事、子育てや親の介護。毎日フル回...
岩本益宏
疲れた夜の「一杯」と「一服」がやめられない――忙しい女性のダイエットを立て直す方法
2026-07-29
仕事が終わっても、夕食の準備や片づけ、家族との連絡など、まだやることが残っている。 ようやく一人になれた夜、お酒を飲んだり、たばこを吸ったりする時間だけが、自分を取り戻せるひとときになっている方もいるでしょう...
森和吉
36.【番外知識】「聞いたことはある」では済まされない！ 現代マーケティング用語の基本
2026-07-29
皆様、こんにちは。株式会社吉和の森八戸web制作集客の森和吉です。 前回（第35回）までは、Webを使った集客の仕組みや、それが人材採用にも直結するという実践的なお話をしてきました。今回は少し趣向を変えて、「番外...
岩本益宏
休みが少なくても、眠りは立て直せる――忙しい40代女性のための現実的な不眠対策
2026-07-28
「仕事から帰ると、夕食、片づけ、洗濯で一日が終わる」 「やっと自分の時間ができると、寝るのが惜しくてスマホを見てしまう」 「休日に寝だめしても、月曜日にはもう疲れている」 休みが少なく、仕事と家庭...
岩本益宏
夏は痩せやすい、は思い込み？――忙しい女性のための熱中症を防ぐダイエット
2026-07-27
「夏は汗をかくから、自然に痩せられそう」 「食欲がない日は、そうめんだけで済ませれば体重も減るはず」 暑い季節になると、夏をダイエットの好機と考える方が増えます。しかし、汗をたくさんかいた直後に体重が...
森和吉
35.なぜ「人材採用」まで一気に解決するのか？
2026-07-27
皆様、こんにちは。株式会社吉和の森八戸web制作集客の森和吉です。 前回（第34回）は、デジタルを活用して物理的な商圏の限界を打ち破り、全国・世界へと価値を届けるスケールメリットについてお話ししました。今回は、デ...
岩本益宏
なぜダイエットがうまくいかない？――糖質制限・糖尿病・慢性腎臓病をつなげて考える5つの見直し
2026-07-26
「糖質を減らしているのに痩せない」 「運動を始めても、忙しくなると続かない」 「健康診断の血糖値が気になるけれど、何から変えればよいかわからない」 仕事、家事、子育てに追われながら体重を整えようと...
岩本益宏
痩せたい人ほど知っておきたい糖尿病と慢性腎臓病――透析を遠ざける体重管理と健診の見方
2026-07-25
仕事に家事、子育て。自分の食事は後回しになり、短期間で体重を落とそうと糖質を極端に減らしたり、夕食を抜いたりしていませんか。 体重管理は、2型糖尿病や高血圧を予防し、腎臓を守るうえでも大切です。ただし、すでに...
