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ピラティススタジオMAEDA

コラム一覧：正しい運動の選択

④凹円背（sway back）の方の正しいエクササイズ

2020-05-08

④凹円背（sway back）※姿勢分類について詳しくは自宅にて正しい運動をして欲しいという思いから（その2）をご覧下さい。特徴長時間座り続けている方に多い姿勢エラーです。座りすぎが叫ばれている昨...

③平背（flat back）の方に正しいエクササイズ

2020-04-24

③平背（flat back）についての説明です。脊柱の可動性が乏しいお尻が垂れて見える多くの場合が上位胸椎の後弯、頭部前方変位を呈するハムストリングが短い股関節屈曲キングンゴ長い脊柱起立筋群や...

②下位交差姿勢（腰椎前弯姿勢）の方の正しいエクササイズ

2020-04-21

②下位交差姿勢（腰椎前弯姿勢）についての説明姿勢分類については自宅にて正しい運動をして欲しいという思いから（その2）をご覧下さい。特徴特に女性に多い不良姿勢で、その見た目から（アメリカで...

①上位交差姿勢（円背・頭部前方変位姿勢）の方の正しいエクササイズ

2020-04-19

①上位交差姿勢（円背・頭部前方変位姿勢）についての説明※姿勢分類について詳しくは自宅にて正しい運動をして欲しいという思いから（その2）をご覧下さい。特徴・胸椎が後弯し連動して頭部前方偏移が生...

自宅にて正しい運動をして欲しいという思いから（その2）

2020-04-15

正しく姿勢とは正しい姿勢の状態とは、筋肉がもっとも効率よく働くことができ、関節や肺、内臓に負担のかからず、そして筋肉や骨格が歪みや怪我、そして変形などいかなる状態にあったとしてもそれを支持できる...

自宅にて正しい運動をしてほしいという思いから（その1）

2020-04-13

先日、『腰から両脚にかけて痺れがあるんだよ』とあるお客様から相談を受けました。その方の骨盤の左右の位置角度股関節の動きをチェックしたり、膝から踵までの位置をみましたが特別悪いところは無し。...

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担当前田利之（まえだとしゆき）

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