コラム
Mybestpro Members
テーマ：正しい運動の選択
④凹円背（sway back）の方の正しいエクササイズ
④凹円背（sway back）※姿勢分類について詳しくは自宅にて正しい運動をして欲しいという思いから（その2）をご覧下さい。特徴長時間座り続けている方に多い姿勢エラーです。座りすぎが叫ばれている昨...
2020-05-08 正しい運動の選択
③平背（flat back）の方に正しいエクササイズ
③平背（flat back）についての説明です。脊柱の可動性が乏しいお尻が垂れて見える多くの場合が上位胸椎の後弯、頭部前方変位を呈するハムストリングが短い股関節屈曲キングンゴ長い脊柱起立筋群や...
2020-04-24 正しい運動の選択
②下位交差姿勢（腰椎前弯姿勢）の方の正しいエクササイズ
②下位交差姿勢（腰椎前弯姿勢）についての説明姿勢分類については自宅にて正しい運動をして欲しいという思いから（その2）をご覧下さい。特徴特に女性に多い不良姿勢で、その見た目から（アメリカで...
2020-04-21 正しい運動の選択
①上位交差姿勢（円背・頭部前方変位姿勢）の方の正しいエクササイズ
①上位交差姿勢（円背・頭部前方変位姿勢）についての説明※姿勢分類について詳しくは自宅にて正しい運動をして欲しいという思いから（その2）をご覧下さい。特徴・胸椎が後弯し連動して頭部前方偏移が生...
2020-04-19 正しい運動の選択
コラムテーマ
- お知らせ
- pilatesを受ける方々の目的のお話し
- リフォーマー体験会
- ラストレッスンでした
- 6月からリフォーマー体験会が始まります
- お知らせ
- お知らせ
- ちょっとした雑談です
- インストラクターさんの紹介
- phiピラティス体験会
- pilates studio MAEDA
- props養成コース開催
- phi pilates
- ピラティスの運動効果とは
- グループレッスン
- 母趾球について
- お知らせ
- パーソナルレッスンについて
- フローズンショルダーについて
- マットピラティスインストラクター養成講座
- 新スタジオオープンのお知らせ
- 自律神経と呼吸の関係
- ピラティス
- ジュニア指導について
- ピラティスパーソナルレッスンの様子
- コロナ禍の健康二次被害の懸念
- 頸椎症
- ウエストのくびれについて
- 膝と腰を捻挫した方へのご案内
- オンラインレッスンについて
- 正しい運動の選択
- 正しい呼吸の有用性とは
- 運動しないことによる健康被害について考え
- スタミナについて
- 腰痛で悩む方へ
- ランナーさん向けのピラティス
- 股関節の痛みについて
- 「ヨガ」と「ピラティス」の違いについて
- ピラティスの歴史のお話
- ご挨拶
プロのインタビューを読む
一人一人のコンディションに合わせたピラティスのプロ