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コラム一覧：リフォーマー体験会
ピラティスパーソナルレッスンの様子
2024-02-05
プローンアームサークルズ というエクササイズを行っている様子です。肩関節は4つの骨と6つの関節からなっていてとても不安定な関節です。イメージとしては、刺し身皿にバレーボールが乗っているくら...
ピラティスで生活習慣が変わる？！
2023-09-22
生活するにあたって、ほとんどが前作業であり自然と背中が丸くなり頭が前に出てしまいます。出やすい症状 首こり肩こり頭痛腰痛脇肉つきやすいバスト下がってみえる下腹部出やすい 等、引き起...
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