人は他人の悩みと比較してしんどくなる　～自分のしんどさはオリジナルのものであると知る～

皆さんは心に悩みを抱えていたり精神的にしんどい場合
自分の悩みを誰か他の人の悩みと比較していませんか？

自分よりもっと苦しんでる人がいる
だからもっと頑張らなければ。
自分の悩みに比べれば他の人の悩みなんて大したことはない
自分が一番不幸なんだ。

そもそも悩みというものは
他の誰かと比べるものではありません。

比べるからどちらのほうが大きいか小さいかと悩み（そこで苦しみ）
余計しんどくなるんですね。

自分のしんどさは自分だけのしんどさなんです。
他の誰かとは関係ないですし
比べるものでもないんです。

そこがわかってないから
そして世間の目も何か他の対象と比べて見てしまうから
どうしても悩みやしんどさを誰にも言えず
自分の内に抱え込んでしまうのではないでしょうか？

それでは（他人と比べていたら）
いつまで経ってもそのしんどさは解消されません。

自分がしんどいと感じてるのは自分だけのもの。
そう思って遠慮することなく（今自分はしんどいんだと自覚して）
誰かに話してみてください、相談してみてください。

もちろん勇気は要ると思いますが
自分のしんどさは自分だけのもの
他人は関係ないし比較するものではないということを自覚することによって
少しでも相談しやすくなるのではないでしょうか？
誰かに打ち明けやすくなるのではないでしょうか？

そして相談することによって（心の内を明かす事によって）
そのしんどさも少しは軽くなるかもしれませんね。
（比べたり抱え込むから余計に酷くなる）

ぜひ自分の悩み（しんどさ）は自分だけのものだと自覚し
悩みに大きいか小さいかはなく
他の人と比較しないように認識を変えていきましょう。