摂食障害は、とてもデリケートな問題です
“むくみ”でお悩みの方も多いと思います。
むくみを単純に考えた場合どうして起こるのかと言いますと
血液の循環が滞ってるために体がむくんでしまうんですね。
でしたら解消するのは簡単。
とにかく体を動かして血流を良くする事です。
ジッとしてるから（あんまり動かないから）体がむくんで悩みになるのであって
体を動かしていればむくみで悩む必要もなくなりますし
簡単に解消に繋がるでしょう。
このように解消法は簡単でも、実際に行動に移せないから悩みになるんです。
（なかなかそう出来ないのが悩みに）
やれば誰でも簡単に解消出来るような事でも
人はそう簡単に言われた事を実践出来ません。
一時は取り組めても長続きするかどうかは別問題なのです。
むくみを解消したければ体を動かせば良いわけですが（血行、血の巡りを良くする）
環境や状況によってそう出来ない事情がありますし
何の目的もないのに動き続けるなんてなかなか続けられず
他人からはバタバタとせわしなく落ち着きがないように見えてしまいます。
とにかくむくみに関してですが、体を動かさなければ血流が滞る。
血流が滞るので体がむくむ。
このメカニズムを理解して、なるべく体を動かすようにしてみてくださいね。
それだけでもむくみ解消に繋がりますよ。
