「ストレスマウンテン京都」でストレスチェックを　～チェックサイトをきっかけに心の悩み軽減へ～

2017年8月6日

テーマ：メンタル・メディア・ネットカルチャー

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

ストレスマウンテン京都というサイトがあるのはご存知でしょうか？

「ストレスマウンテン京都」
http://kyoto-kokoro.org/stressmountain/

文字通りストレスをチェックするサイトですが
日々の出来事やイベントなどによるストレスをチェックして
ご自身のストレス度を計り、対処法や対策を提案してくれるサイトです。

京都とありますが全国誰でも無料で利用できるサイトで
個人情報を登録したり手間もかからず、簡単なチェックだけで済みますので
一度利用なさってはいかがでしょうか？

ストレスを感じてる方はもちろん
ストレスを感じてない方でも参考になると思います。

ただ結果を深刻に受け止めないように気を付けてくださいね。
自分のストレスの状態を知っておく程度に留めておいてください。

ストレスは複数の要素が複雑に絡み合ってストレスになってますから
チェックの結果をどうのこうのと判断するのではなく
自分のストレスの状態を意識する事自体が大切なのです。

もしご自身や周りの方でうつやストレスが心配な方は
ぜひお気軽に当ルームにご相談ください。

悩みを解決するというよりも、ストレスケアを心がけ
それがやがてストレスの軽減に繋がるようサポートさせていただきます。