コラム
メンタルの弱さの裏側には強さのヒントがある
私は子どもの頃に祖父に言われた短所が、今でもハッキリ覚えています。「お前は一番肝心なところの意思が弱い」こう言われました。そのクセどうでも良いところで意地っ張りなところがあるから困ったものです。 ...
2019-11-25 マインドセットの書き換え
認知症介護は半分楽しまないと共倒れる
「遠距離認知症介護者の日記」のテーマの記事は、お袋が認知症になった初期の頃を記録として残すためにアップしています。 ここから2015年1月5日の話 今日、京都に帰る日。新幹線の指定が取れなかったので高...
2019-11-24 認知症介護者の憂鬱
記憶から消えたお袋の味
「遠距離認知症介護者の日記」のテーマの記事は、お袋が認知症になった初期の頃を記録として残すためにアップしています。 ここから2015年1月2日の話 大晦日は、お袋と二人で、近所の氏神さまにお礼参りに...
2019-11-23 認知症介護者の憂鬱
想い出があれば生きていける
「遠距離認知症介護者の日記」のテーマの記事は、お袋が認知症になった初期の頃を記録として残すためにアップしています。 ここから2014年12月19日の話 私は心理学に興味を持ち、共通心理学を建築インテリ...
2019-11-22 認知症介護者の憂鬱
集中力でゾーン化とは？
今日は昨日の続き、「フロー状態」は心理的エネルギーを1つの目標に向けて集中して行動できている状態。スポーツでは「ゾーンに入る」と言われる無我夢中の状態と言いましたね。前回のまとめとしてフロー状態...
2019-11-21 マインドセットの書き換え
問題は◯◯思考で乗り越える
子どもの頃、夢中で遊んでいて親に叱られた経験は誰もがあると思います。私の場合は、友だちと遊んでいて気がついたら日が暮れていたこと、プラモデルを作っていて気がついたら昼ごはんを食べるのを忘れたとか(...
2019-11-20 マインドセットの書き換え
懐かしいあの日に帰りたい♪
「遠距離認知症介護者の日記」のテーマの記事は、お袋が認知症になった初期の頃を記録として残すためにアップしています。 ここから2014年12月17日の話 今日の京都は最高に寒い！ 雨こそ降っていないが、...
2019-11-19 認知症介護者の憂鬱
認知症の感情の明確な理由
「遠距離認知症介護者の日記」のテーマの記事は、お袋が認知症になった初期の頃を記録として残すためにアップしています。 ここから2014年12月9日の話 倉敷の実家から京都に帰ってきた。やはり、実家より自宅...
2019-11-18 認知症介護者の憂鬱
報われない努力をしない！
小学生の頃、教室に「努力」という額を掲げてあり、「努力すれば偉くなれる」とか「努力すればなりたい職業につける」などと、先生から耳にタコができるくらい聞かされてきました。小学生の頃の私は「努力」は...
2019-11-17 強みと専門性の引き出し
人間関係の潤滑油は相手の良いところにフォーカス
身近な人間関係で相手の悪いところはすぐ解るのに、良いところを探すとなると「う～ん」と考えてしまいませんか？ それが家族だったらよけい観えてこないものです。 幼い頃から手塩にかけて育てている子ども...
2019-11-16 関係性コンディショニング
自分で行なうビジュアルセルフコーチング
あなたは自分が行き詰まったり、目的が観えなくなった時にどのように対処していますか？ 私は自分で自分をコーチングする「ビジュアルセルフコーチング」を行なっています。通常のコーチングもセルフコーチン...
2019-11-15 ワーク集
怒りはトレーニングで抑制できる
若い頃は怒りを通り越してキレることがありました。と言っても、私の場合は後先を考えてキレていたので暴走した状態ではありません。ちなみに私がキレた時の感覚は、脳の底の方でピシっと発火する感じでした。...
2019-11-14 怒りのエモーションコンディショニング
コミュニケーションの基盤は「共感と共有」
孤独を楽しむふり 私は学生時代から、イベントや飲み会の幹事役を買って出ていました。理由が2つあって、ひとつは皆んなが喜んでくれるのを楽しみたい。もうひとつは誰にも言ったことがありません。私は人が...
2019-11-13 関係性コンディショニング
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元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ