3つの要素で確実に習慣を変える

2016年12月10日公開 / 2020年10月25日更新

テーマ：マインドセットの書き換え

コラムカテゴリ：スクール・習い事

生活習慣を変えようと何度か試みたけど
よほど強い動機や危機感がないと難しい

という声をよく聞きます。

何故、習慣を変えるくらいのことができないのか

その理由は簡単で、
すぐに本人が望んでいる結果が出ないから。

誰でも数日なら辛抱できますが、
数週間やって何も変わらなかったら
モチベーションが下がります。

生活習慣といっても、こんなにあるんです。
食習慣、睡眠習慣、言動習慣、思考習慣、行動習慣
習慣の中でも厄介なのが、生存本能に関係する
食習慣の改善。

一方、比較的、結果が出やすいのは、
思考習慣と行動習慣。

思考習慣と行動習慣は
思考が変わると、ほぼ行動も変わるので
思考と行動習慣をまとめて
「習慣」と呼ぶことにします。

この「習慣」を変えるのは、
大きく分けて下の3つが必要です。

「知識」・「スキル」・「やる気」

　
知識どの習慣を変えると望む状態になるか

スキルどのような方法で行なうのか

やる気明確な目的と強い動機づけ

　
習慣は、本人が思っているより強烈に
脳の奥深くに根付いています。

先延ばし、他人批判、短気、我侭
数えればキリがないほどの悪習慣が
生活やビジネスに影響を及ぼしています。

これらの習慣は、本人の意志で
すぐに改善できるほど甘くありません。

だからこそ、一度、悪習慣を排除すると
新しい生き方のステージが出現し、
有意義な生き方ができるのです。

「習慣を変えてマインドセットを書き換える」

スキルやマーケティング知識と同様に
ビジネスには欠かせないものです。

これを考えてみて下さい。

あなたの中にあるどの習慣を変えたら
望んでいる状態になれますか？

何のためにその習慣を変えたいですか？

　