【先人の教えを活かす古典ヨガ。「気づき」の大切さ】
【稲村ヶ崎 どんぐり工房 アサヨガ】
自然に囲まれた山小屋にて、少人数でしっかりと練習するクラスです。
ヒップオープニング、カカーサナ、太陽礼拝、様々なワークを行い、少しずつ身体が変化していきます。
カカーサナの練習
練習は、決して楽ではありません。
自分の弱いところと向き合い、強くしていくために少しずつ。
練習の後のシャバーサナ（屍のポーズ）は、戦い切った戦士の休息のように見えました。
繰り返すことで、心身がどんどん強くなります。
なんだか人生に似ていますね。
しっかり動いてゆったり整えて、心身を強靭に！
自分のチカラを最大限に引き出しましょう。
とっても気持ちの良い、お花のお庭です。
〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉
毎週水曜 1,500円
・アサヨガ 9:30-10:50
・ヒルヨガ 11:00-12:20
〈北鎌倉禅居院クラス〉
4月16日(火)10:00-12:00
古典ヨガ＋瞑想＋掃除 1,500円
4月28日(日)14:00-16:00
御住職による座禅＋古典ヨガ＋掃除 1,500円
↓禅居院ホームページ
https://zenkyoin.com/
〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
毎週金曜 各500円
・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00
・古典ヨガ 10:00-11:20
〈港南台カルチャークラス〉
古典ヨガ～実践と座学～
詳細 https://www.culture.gr.jp/.../itemview_57_903051021.html
隔週土曜（第二第四） 13:30-14:30
〈稲村ケ崎自治会館クラス 〉
第1第4火曜日 1,000円
・鎌倉ヨガ 10:30-11:30
公式ホームページ
https://www.yogakyo.com/
コツコツと少しずつしっかりと
鎌倉ヨガ教室
中里えみこ
