【放課後かまくらっ子　キッズヨガ教室】

【放課後 かまくらっ子 ヨガ教室】

鎌倉市内の小学校にて、ヨガ教室を行いました。
30名近い子ども達の元気な挨拶からスタート！



まずは呼吸を整えて、座ったり立ったり飛んだりしゃがんだり、動きを繰り返して全身をアップ！
背骨を伸ばして整えます。




座学は「健康とは何か？」

5つの健康を具体的にお話ししました。
こちらの記事も参考にしてみて下さい。

古典ヨガを活用しての肉体と精神の健康づくり

WHOで提唱される健康の定義から、社会的健康について深掘り！

「みんな（子ども達）にとって、社会ってなんだと思う？」という質問には、
「学校！」という意見が多く出ました。「もっと身近な社会は？」と聞くと「家族ー！」と。

みんなしっかり感じていますね。





身体が健康でも、気持ちよく挨拶できない状況は、社会的不健康。
老若男女問わず、意識して気持ち良い日常を！

ヨガポーズのクイズと実践、瞑想の練習も落ち着いていました。


どなたもお気軽にご参加下さい（^人^）

鎌倉ヨガ教室の活動はこちら↓
健康管理士ニュース 活動の現場163号　




【鎌倉ヨガ教室の予定】
〈稲村ケ崎自治会館クラス 〉
第1第4火曜日　1,000円
・鎌倉ヨガ 10:30-11:30
7/25

〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
毎週金曜　各500円　
・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00
・古典ヨガ 10:00-11:10
7/7 、7/14、7/21、7/28

〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉
毎週水曜　　1,500円　
・アサヨガ 9:30-10:50 　
・ヒルヨガ 11:00-12:20 　
7/5、7/12、7/19、7/26

〈北鎌倉禅居院 寺ヨガ〉
古典ヨガ＋瞑想＋掃除 1,500円
・7/11 (火)10:00-12:00
・7/30(日)14:00-16:00
↓禅居院ホームページ
https://zenkyoin.com/

〈港南台バーズカルチャー〉
隔週土曜日 13:30-14:30
7/8、7/22
日常を快適に生きる為の古典ヨガ～実践と座学～↓詳細はこちら
https://www.culture.gr.jp/.../itemview_57_903051021.html

〈プライベートクラス〉
随時　内容応相談

↓公式ホームページ / スケジュール
https://www.yogakyo.com/
お気軽にどうぞ

鎌倉ヨガ教室　中里えみこ