よく噛んで

【　口から肛門　〜消化〜　】

お腹の調子はいかがですか？

食べ物が

口から入り

肛門から出るまでの長い旅路。

消化器官の中で、消化の八割方を担うのはどこだと思いますか？




これはOMライスです（´∀｀*）





四六時中休みなく

食べ物を受け付けて消化を担う内臓や内分泌

ひたすら黙々と全力で働いてくれています。

感謝

だのに、おやつなんかも結構ちょくちょく口にして…おります

口に入れる前にちょっと考えて。


胃は消化が追いつかなくなると
胃酸を過剰に分泌しもたれや痛みなど警告を発します。



実は、消化の八割方を担うのは

胃ではなく、口なのです

しっかりと咀嚼することにより
消化酵素であるアミラーゼ(唾液)が分泌され
狭い粘膜の管である食道をスムーズに通過します。


胃には歯がありませんから

「よく噛んで」

周囲に言うことで

自分の耳にも”よく噛む習慣”を届けましょう。



内臓に敬意を。



鎌倉ヨガ教室
中里えみこ