コラム
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方向を合わせて開脚をできる状態に
方向を合わせて開脚をできる状態に なんだか張りがなくてきつそうだなあと思ってよくみると骨盤と脚はきちんと分かれておられますが脚の付け根の外側に力が入っている状態。膝まではやや内向き、膝下は外...
2019-10-03 ボディコントロール
きれいな長い首は背骨の意識から
きれいな長い首は背骨の意識から 普段は、きれいな長い首でも背骨が伸ばせていない状態であると首は短く、皺が出て、くっきり横筋が入ったりします。上の画像は背骨が伸びていない時の首。背骨が伸ばせ...
2019-10-02 ボディコントロール
受講者様からー遠隔操作の意識で目からウロコでした！
受講者様からー遠隔操作の意識で目からウロコでした！ 先日、遠方からWSを受けに来てくださった方から丁寧なメールを頂きました。一昨年、肩の手術をされて腕が思うように上がらなかったのが前回は上がるよ...
2019-10-01 発想を変えて前向きに生きる
痛い膝、腿、股関節に負荷をかけずに立ち上がる
痛い膝、腿、股関節に負荷をかけずに立ち上がる 怪我をしていたり、慢性的に脚に痛いところがあっても低いところのものを取る場面は毎日の生活の中に出てきます。痛いからと言ってどうしてもやらなければ...
2019-09-30 ボディコントロール
体幹の上下、前後左右の張りで胸郭から脚が出ます
体幹の上下、前後左右の張りで胸郭から脚が出ます 体幹の上下、前後左右の張りで伸びた背骨に方向を合わせると股関節や脚に負担がかからずスムーズに脚が出ます。脚から動こうとすると体幹の方が脚に...
2019-09-29 ボディコントロール
足裏の縦アーチ、横アーチを作り、体幹につなげる
足裏の縦アーチ、横アーチを作り、体幹につなげる 以前書いた上下、前後左右の張りのある足裏でスッキリした脚（2019年8月31日）を動画にしてみました。足裏をしっかり適切に踏めると体の状態は全く変わ...
2019-09-28 ボディコントロール
ブラの着け方ひとつで意識も体も変わります
ブラの着け方ひとつで意識も体も変わります 女性なら、どなたでも経験がおありかと思いますが新しいブラを買い求める時に試着すると店員さんが、着け方をレクチャーしてくれます。大抵、肩ひもの長さを調整...
2019-09-27 ボディコントロール
スマホ首、丸い背中、きつい股関節改善、椅子バージョン
スマホ首、丸い背中、きつい股関節改善、椅子バージョン 先日公開した動画&コラムスマホ首改善しましょう（動画バージョン）（2019年9月21日）椅子に座る時には、どんなふうに座れば自然に背中や首が伸び、股...
2019-09-26 ボディコントロール
11月2日舞台出演のお知らせ
11月2日舞台出演のお知らせ 12月27日にフェスティバルホールで開催の朝日チャリティ洋舞合同祭で作品を出されるイリエ・ユキ先生の発表会に今回、ゲストとして出演させていただくことになりました。イリ...
2019-09-25 催し
年齢関係なく美しい立ち姿に
年齢関係なく美しい立ち姿に この方は、うちの父と変わらない年齢ー80歳を過ぎておられますが5年ほど前から、ボディコントロールを続けて下さってどんどん変わられています。足裏の使い方もよくなられ...
2019-09-24 ボディコントロール
股関節の引き込み、使い方の差
股関節の引き込み、使い方の差 体を前屈のように折りたたむとき、一番遠いところから頭から下げるようにしていませんか。上下に引っ張った頭から踵まで引き合った状態から前に倒さず、頭から体幹の底までを...
2019-09-23 ボディコントロール
確実に背骨を伸ばすための体を覚える
確実に背骨を伸ばすための体を覚える 昨日の神戸WS。例えば開脚や開脚前屈を無理なくする脚を上げる痛い腕を痛みなく上げる携帯2つ折りのような立位体前屈をするしなやかに背骨を動かす回転をする正座...
2019-09-22 ボディコントロール
スマホ首改善しましょう（動画バージョン）
スマホ首改善しましょう（動画バージョン） スマホ首改善しましょう（2019年8月24日 ）で、写真で説明していることを動画にしたものです。何も注意を払わないで、スマホをのぞき込んでいると首は前に傾き...
2019-09-21 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ