コラム
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足裏の踏み方で、やりにくいことが無理なくできる状態を作る
足裏の踏み方で、やりにくいことが無理なくできる状態を作る 意地悪な質問ですが足裏の踏み方如何で、体が無理なくできる準備をしてくれるのと全然うまくいかないのと、どちらがいいですか？無理なく体がで...
2019-09-18 ボディコントロール
植物のように 動物のように
植物のように 動物のように パーソナルレッスンに来られた人と昨日レッスンしていて、共感できる話題になりました。「最近はあまり頭で考えすぎないで自分の体を植物の層のようにとらえてみたりしてるんで...
2019-09-17 自然であること
股関節を詰まらせずに向きを変える
股関節を詰まらせずに向きを変える 股関節を詰まらせずに座りたい（2019年9月15日）のように股関節を詰まらせずに楽に座れた時には内腿は余らず、体の内側に引き込まれています。膝小僧は下に向かず、体...
2019-09-16 ボディコントロール
股関節を詰まらせずに座りたい
股関節を詰まらせずに座りたい 股関節が詰まった状態になっていると単に椅子に座るだけでも、きつく長く座っているのが苦痛です。先日のコラム股関節はなぜ詰まる（2019年9月13日）では、股関節が詰まる原...
2019-09-15 ボディコントロール
怪我した時こそ体を歪めない工夫4
怪我した時こそ体を歪めない工夫4 昨日のWSで一番乗りで来られた方。びっこを引いてらっしゃる。かなり痛そうなので、お聞きしてみたらされている競技の練習で腿の外側に蹴りが入ったそうで冷やしたり、...
2019-09-14 ワークショップ セミナー
股関節はなぜ詰まる
股関節はなぜ詰まる 股関節はなぜ詰まる？先日、わざわざ遠方から来られた方も股関節がいつも詰まっていて毎日の生活にも支障がありずっと辛かった、と言われていました。私は殆どの股関節の詰まりは股...
2019-09-13 ボディコントロール
体幹につながる足裏2
体幹につながる足裏2 足裏の踏み方ひとつでも歪んでいた脚が改善できたり中心と引き合う力が出せる状態が作れます。足裏の踏み方だけでなく、この足裏から体幹につながるための中心と引き合う力をつま先...
2019-09-12 ボディコントロール
こんな正座ができたのは初めてです！
こんな正座ができたのは初めてです！ 昨日、はるばる九州から来てくださった男性。5月頃から、連絡を頂いてようやく昨日、お会いできました。背も高く、脚も長くしゅっとしておられる方ですが股関節のつ...
2019-09-11 ボディコントロール
タオルを使って上下、前後左右の張りの感覚を覚える
タオルを使って上下、前後左右の張りの感覚を覚える 安定した体幹できれいに立つだけでなく、自由で滑らかな動きを自然にできるためには上下に背骨が引き合えるだけでなく前後左右の引き合いも大切です。建...
2019-09-10 ボディコントロール
視線が少し下を向くだけで体は変化してしまいます
視線が少し下を向くだけで体は変化してしまいます 自信がない時不安な時確信が持てず曖昧な時まっすぐ前を向いているつもりでも視線は下向きになってしまいます。体は前を向いているから平気！そう思っ...
2019-09-09 ボディコントロール
安定した肩甲骨から楽に前後開脚
安定した肩甲骨から楽に前後開脚 先日、公開した動画肩甲骨につながる手首（動画バージョン）（2019年9月1日 ）で、肩甲骨からつながる体幹の感覚を持続して前後開脚をやっていただきました。この方は、...
2019-09-08 ボディコントロール
肩甲骨だけを動かそうとしていませんか？
肩甲骨だけを動かそうとしていませんか？ 肩甲骨と腕をつなげているつもりが何だかうまくいかない腕や肩が固まっている感じそう感じていませんか？次の画像は、バーを手首で押して肩甲骨までつなげたもの...
2019-09-07 ボディコントロール
腹筋運動ー無理なくつながるポイントを探す2
腹筋運動ー無理なくつながるポイントを探す2 腹筋運動ー無理なくつながるポイントを探す（2019年9月5日）の続き。サポートしても、流れを遮る力が入ってしまっていた人に許可を頂いたので、書いてみます。...
2019-09-06 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ