コラム
Mybestpro Members
肩甲骨～肘の引き合いで中心の感覚を知る
肩甲骨～肘の引き合いで中心の感覚を知る 肩甲骨、脇～肘の引き合い、しっかり伸ばせていますか？（2019年9月2日）肩甲骨につながる手首（動画バージョン）（2019年9月1日）などでも書かせていただいているよ...
2019-09-03 ボディコントロール
肩甲骨、脇～肘の引き合い、しっかり伸ばせていますか？
肩甲骨、脇～肘の引き合い、しっかり伸ばせていますか？ 自分ではしっかり引き合っているつもりの肩甲骨、脇～肘の引き合い。結構引っ張りの弱い人が多いです。（引き合いができていない状態）（引き合い...
2019-09-02 ボディコントロール
肩甲骨につながる手首（動画バージョン）
肩甲骨につながる手首（動画バージョン） 写真で説明している肩甲骨につながる手首を動画バージョンで公開しました。足裏が適切に踏めれば、体幹まできっちりつながってくるのと同じで上下、前後左右の張...
2019-09-01 ボディコントロール
上下、前後左右の張りのある足裏でスッキリした脚
上下、前後左右の張りのある足裏でスッキリした脚 先日、パーソナルに来られた方が言われたことがとても印象に残ったので書いてみる。WSを1年以上受けて下さっている方だが、足裏の踏み方をこちらで誘導し...
2019-08-31 ボディコントロール
痛い腕、タオルで引き合う
痛い腕、タオルで引き合う この方は体は安定してきれいになりいろんな調整の仕方もご存知の方だがお持ちの持病のために節々が痛くなることがよくある。この日も腕を上げようとすると痛いと言われる。で・...
2019-08-30 ボディコントロール
首の伸ばし方でフェイスラインも大違い
首の伸ばし方でフェイスラインも大違い 首の後ろを盛り上げずにきれいに見上げる（2019年8月17日）でしているように、鎖骨を引き、第一頚椎を後ろに引くときあれっ！？なんで2重あご？という方もいます。ベ...
2019-08-29 ボディコントロール
手首～脇～肩甲骨の流れのベクトル
手首～脇～肩甲骨の流れのベクトル 前肩や肩、腕の不具合を無理のない流れにしていくためには体幹の骨の位置感覚が大切。腕を使う時、腕から動きを開始すると体幹とはつながらず、腕だけの動きになります。...
2019-08-28 ボディコントロール
前後開脚の後ろ脚が詰まるー伸ばすシミュレーション2
前後開脚の後ろ脚が詰まるー伸ばすシミュレーション2 前後開脚の後ろ脚が詰まるー伸ばすシミュレーション（2019年7月30日 ）でしていることをやってはみたものの、肩が盛り上がったり、腕に力が入ったりして...
2019-08-27 ボディコントロール
中心に向かう力で前肩を修正する
中心に向かう力で前肩を修正する 前肩になる人は大抵、脇から肘が短いです。元々短いのでなく、中心に向かう力を自覚されていないので吊り上げられた片方のベクトルだけになって短く縮んだ状態になります。...
2019-08-26 ワークショップ セミナー
内股のいいところを利用して楽に開脚
内股のいいところを利用して楽に開脚 脚が外向きにならないアンディオールがきつい股関節の可動域が狭いから脚が開かないから仕方ないそう思って痛い思いに耐えたり諦めていませんか？背骨を上下に引...
2019-08-25 ボディコントロール
スマホ首改善しましょう
スマホ首改善しましょう 「気づいたら、スマホを上からのぞき込んでて首がえらいことになってます～」という人のために考えたスマホの見方のちょっとした工夫。スマホを見る時には写真のように首が前に...
2019-08-24 ボディコントロール
首は背骨のうちー無理なく横を向く
昨日のコラムの続き。脇を引き込んでインナー感覚で肩甲骨が無理なく背骨に引き寄せられるとそれを活かしたまま、きれいに横を向くことができます。（顔から向けた時） （背骨から向けた時）インナー感...
2019-08-23 ボディコントロール
脇の引き込み方で、連動の仕方が変わります
脇の引き込み方で、連動の仕方が変わります 先月、パーソナルレッスンを受けられた方のご了解を頂いたもの。脇の引き込みの意識の仕方次第で体の連動やつながり方が変わってきます。ごく当たり前に立って...
2019-08-22 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ