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うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
手首が固い人、意識のポイントを変えましょう 先日公開したコラム手首の固さーまず指先まで伸ばしてみよう(2019年10月21日)手首や足首が固い、きつい、曲がらない(2019年10月19日)で、書いていることを...
足と脚の方向で見える長さや細さ、お尻の大きさの違い ほんの少しの足と脚の方向で長さや細さ、お尻の大きさも変化するものです。(小指と踵のラインが揃っている場合)(足先だけが外を向いている場合)...
背骨を伸ばせる状態からヤンキー座り→体育座り→長座へ(続き) 昨日のコラム背骨を伸ばせる状態からヤンキー座り→体育座り→長座への続き。ヤンキー座りの状態から、後ろに手をつきますができる限りお腹や...
背骨を伸ばせる状態からヤンキー座り→体育座り→長座へ ヤンキー座り、体育座り、長座ができない、という人はまず背骨がしっかり伸ばせない状態。腰痛がある 足首が痛い 踵がつかない 背中が伸びない後ろ...
首を伸ばすのがきつい 1㎝でも長くきれいにしたい 「首が短い!」「肩が詰まってる!」若いころ、何度先生から言われたことか!肩を一生懸命押し下げて、ものすごく凝ったり首を必死で伸ばして、伸ばして...
腕が回りません 痛い なんだか変だな、と思っていたら「先生~!朝起きたら、腕が後ろに回らなくてワンピースのファスナー上げるのが一苦労!汗」見てみたらうわ。腕が回らないことより、股関節が詰ま...
手首の固さーまず指先まで伸ばしてみよう 先日公開したコラム手首や足首が固い、きつい、曲がらない(2019年10月19日)手首や足首が固いという人は手のひら、指先、足裏、足指が使えない状態のまま、使って...
中心のぶれない長くてきれいな首 首に関するお悩みはたくさんあるようです。首が痛い 首が凝る 肩が凝る回らない 寝違えしやすい 疲れる 腫れるなどは首を無理な方向に動かして傷めてしまったり...
手首や足首が固い、きつい、曲がらない 手首が固い、きつい、特に傷めているわけでもないのに曲げられない伸ばしにくい、手首や足首が90度に折り曲げられないひねると痛い、力がうまく入らない・・最近、...
怪我した時こそ体を歪めない工夫5ー股関節 先週末、舞台前だというのに怪我をした。股関節がバキッと鳴って痛くはなかったが、一歩踏み出すと伸ばせない。折りたたむのは全く大丈夫。今までに怪我の経験...
股関節の痛みは我慢しないといけないの? 股関節に痛みがある何かしら不具合を感じているという人は結構おられる。私のレッスンを受けに来るような方ではないがたまたま食事に行ったときに臼蓋形成不全で...
脇から肘、長く使えていますか? 脇から肘は体幹から一番近い部分。座骨から膝も同じ。ここが縮んだままでは体幹から腕も脚もコントロールできない。自分でできる脇から肘を使うトレーニング。仰向けに...
第67回 洋舞合同祭(フェスティバルホール) 年末に行われる朝日新聞チャリティーモダンダンスとクラシックバレエの合同公演第67回 洋舞合同祭に私も(一社)現代舞踊協会関西支部のダンサーとして出演さ...
手首も足首も同じ 昨日のコラム体幹につながる足裏を育てる(2019年10月13日)にトライしてくださったでしょうか?足裏は単に体重を受け止めるところではなく体幹からの流れを受け止め改めて送りかえすと...
体幹につながる足裏を育てる 一夜明けて各地のニュース映像を目にして体が震えました。どんなに怖い思いをされたことか、今もご自宅に帰れない方もおられるようです。台風19号の猛威で大変な思いをされてい...
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