コラム
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手首が縮んでいる時
手首が縮んでいる時 手首が縮んでいると、腕は体幹とつながらず不安定で、連動してくれませんが自分の手首の使い方がいい状態なのかいい状態になっていないのかは自分で簡単にわかります。手首が縮んで...
2019-11-02 ボディコントロール
イリエ・ユキ/モダンバレエ研究所発表会
イリエ・ユキ/モダンバレエ研究所発表会 明日、11月2日㈯私の先輩で、来月フェスティバルホールで行われる第67回 洋舞合同祭（フェスティバルホール）に出品されるイリエ・ユキ先生の発表会に出演させてい...
2019-11-01 催し
腕はどこから操作する？
腕はどこから操作する？ 肩が盛り上がらず 、腕もきつくなく首もつまらないで、自由度の高い腕が使えるようにしたいですが初めは肩甲骨からつなげることを意識していましたが肩甲骨を下に押し付けて固めて...
2019-10-31 ボディコントロール
きつくて痛い腕、楽に動かす方法はないの？
きつくて痛い腕、楽に動かす方法はないの？ 五十肩とか、運動していて傷めてしまった腕、肩は楽にならないのでしょうか？私はあると思います。痛いところがあると、誰でも無意識に痛いところを庇う使い方...
2019-10-30 ボディコントロール
腕が重い、太い、ねじれる、伸びない
腕が重い、太い、ねじれる、伸びない 腕のお悩みは、たくさんあるようです。腕を伸ばそうとすると重い、だるい、伸びにくい、きつい疲れる腕が太くて、1㎝でも細くしたいのに肩もごつくて細くする方法やス...
2019-10-29 ボディコントロール
怪我した時こそ歪めない工夫6－股関節
怪我した時こそ歪めない工夫6－股関節 股関節をバキッとやってから14日目。先週の照明合わせの日は、前日に固定なしで踊ってみてまだ不安定な感じがするので用心して、しっかり固定したが気持ちよく動けた...
2019-10-28 ボディコントロール
手首が固い人、意識のポイントを変えましょう
手首が固い人、意識のポイントを変えましょう 先日公開したコラム手首の固さーまず指先まで伸ばしてみよう（2019年10月21日）手首や足首が固い、きつい、曲がらない（2019年10月19日）で、書いていることを...
2019-10-27 ボディコントロール
足と脚の方向で見える長さや細さ、お尻の大きさの違い
足と脚の方向で見える長さや細さ、お尻の大きさの違い ほんの少しの足と脚の方向で長さや細さ、お尻の大きさも変化するものです。（小指と踵のラインが揃っている場合）（足先だけが外を向いている場合）...
2019-10-26 ボディコントロール
背骨を伸ばせる状態からヤンキー座り→体育座り→長座へ（続き）
背骨を伸ばせる状態からヤンキー座り→体育座り→長座へ（続き） 昨日のコラム背骨を伸ばせる状態からヤンキー座り→体育座り→長座への続き。ヤンキー座りの状態から、後ろに手をつきますができる限りお腹や...
2019-10-25 ボディコントロール
背骨を伸ばせる状態からヤンキー座り→体育座り→長座へ
背骨を伸ばせる状態からヤンキー座り→体育座り→長座へ ヤンキー座り、体育座り、長座ができない、という人はまず背骨がしっかり伸ばせない状態。腰痛がある 足首が痛い 踵がつかない 背中が伸びない後ろ...
2019-10-24 ボディコントロール
首を伸ばすのがきつい 1㎝でも長くきれいにしたい
首を伸ばすのがきつい 1㎝でも長くきれいにしたい 「首が短い！」「肩が詰まってる！」若いころ、何度先生から言われたことか！肩を一生懸命押し下げて、ものすごく凝ったり首を必死で伸ばして、伸ばして...
2019-10-23 ボディコントロール
腕が回りません 痛い
腕が回りません 痛い なんだか変だな、と思っていたら「先生～！朝起きたら、腕が後ろに回らなくてワンピースのファスナー上げるのが一苦労！汗」見てみたらうわ。腕が回らないことより、股関節が詰ま...
2019-10-22 ボディコントロール
手首の固さーまず指先まで伸ばしてみよう
手首の固さーまず指先まで伸ばしてみよう 先日公開したコラム手首や足首が固い、きつい、曲がらない（2019年10月19日）手首や足首が固いという人は手のひら、指先、足裏、足指が使えない状態のまま、使って...
2019-10-21 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ