コラム
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「固い」「痛い」はそこが悪いの？
「固い」「痛い」はそこが悪いの？ 「ここが固まってしまうんですよね」「ここが固くてこれ以上いかないんです」「ここが痛いので、できる気がしません」こんなふうに言ってみた経験はありませんか？「こ...
2020-03-20 ボディコントロール
骨格模型で見る「体幹の推進力ー一瞬で背骨が伸ばせる声」
骨格模型で見る「体幹の推進力ー一瞬で背骨が伸ばせる声」 先日公開した動画＆コラム体幹の推進力ー一瞬で背骨を伸ばせる声（2020年3月15日）は、Instagramに1分動画で、要点だけのものもUPしているのでよろ...
2020-03-19 ボディコントロール
体幹主導、骨盤幅、胸郭の幅で背骨をしならせる
体幹主導、骨盤幅、胸郭の幅で背骨をしならせる 背骨が気持ちよく伸びるには、体幹主導の状態にすることが必要です。2枚の画像を比べてみましょう。上の写真は骨盤幅、胸郭の幅からはみだした反り方、...
2020-03-18 ボディコントロール
4月11日㈯、月1クラス開講！
4月11日㈯、月1クラス開講！ 今月の東京WS,神戸WSは今般の状況に鑑み、中止にさせていただきましたがそろそろ、はっきりした意思表示ができないことにピリオドを打ちたいです。中止となっても、レッスン...
2020-03-17 ワークショップ セミナー
一瞬で背骨を伸ばせる声ー応用
一瞬で背骨を伸ばせる声ー応用 体幹の推進力ー一瞬で背骨を伸ばせる声で背骨の伸びる感覚、体幹の底を押す感覚、胸郭のイメージなど、感じられた方は多かったようで喜んでご連絡くださる方もあった。体で...
2020-03-16 ボディコントロール
体幹の推進力ー一瞬で背骨を伸ばせる声
体幹の推進力ー一瞬で背骨を伸ばせる声 ・背骨がうまく伸びない・体幹の底が感じにくい・胸郭が落ちてお腹が縮むなどで、体幹の位置感覚がわかりにくいという人試してみて下さい。声の出し方で、胸郭...
2020-03-15 ボディコントロール
無理のない動きには遊びがある
無理のない動きには遊びがある 体幹から使っていらない力を抜く、捨てる、と言うことをタオルを使ってしてもらいました。背骨の伸び方の変わり方を見てみましょう。腰の位置は変わらず3枚目あた...
2020-03-14 ボディコントロール
上がらない脚、軸側の体幹に流れを還して
上がらない脚、軸側の体幹に流れを還して ・脚が上がらない・脚が重い きつい・前腿が痛い・腰が落ちるこのように感じている人は上げる脚だけにとらわれていませんか？2つの画像を見比べてみます。...
2020-03-13 ボディコントロール
腕、脇、肩甲骨、体幹ごと、安定して方向を変える2
腕、脇、肩甲骨、体幹ごと、安定して方向を変える2 先日のコラム腕、脇、肩甲骨、体幹ごと、安定して方向を変える（2020年3月9日 ）をもう少しわかりやすくやってもらった。先日の説明と同じだが体幹の底...
2020-03-12 ボディコントロール
3月14日㈯神戸WSを中止とさせて頂きます
3月14日㈯神戸WSを中止とさせて頂きます 3月14日㈯に開催を予定しておりました神戸WSを今回のコロナウィルスの状況を考えあわせ大変申し訳ありませんが、中止とさせて頂きます。今現在は私やレッスンされ...
2020-03-11 ワークショップ セミナー
全身の流れをつなげる背骨の伸ばし方
全身の流れをつなげる背骨の伸ばし方 ・背骨が伸びない・伸ばしたつもりが胸郭が落ちる・伸ばしたつもりがお腹がぽっこり・伸ばしたつもりが反り腰・伸ばしたつもりが肩に力が入る・伸ばしたつもりが不安...
2020-03-10 ボディコントロール
腕、脇、肩甲骨、体幹ごと、安定して方向を変える
腕、脇、肩甲骨、体幹ごと、安定して方向を変える 腕を使いながら向きを変えるという時腕自体を動かすと体がぶれやすく人によっては痛みが生じる場合もある。脇を引き込み体幹を背骨から左右に分ける。...
2020-03-09 ボディコントロール
腕が上がりにくい人、体幹に収納するヒント
腕が上がりにくい人、体幹に収納するヒント 腕が上がりにくいという人は流れがせきとまっているのですがそこが固いから上がらないのではなく安定しない体の位置感覚によって固められてしまうのです。昨日...
2020-03-08 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ