Mybestpro Members
うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
無理のない動きには遊びがある 体幹から使っていらない力を抜く、捨てる、と言うことをタオルを使ってしてもらいました。背骨の伸び方の変わり方を見てみましょう。腰の位置は変わらず3枚目あた...
上がらない脚、軸側の体幹に流れを還して ・脚が上がらない・脚が重い きつい・前腿が痛い・腰が落ちるこのように感じている人は上げる脚だけにとらわれていませんか?2つの画像を見比べてみます。...
腕、脇、肩甲骨、体幹ごと、安定して方向を変える2 先日のコラム腕、脇、肩甲骨、体幹ごと、安定して方向を変える(2020年3月9日 )をもう少しわかりやすくやってもらった。先日の説明と同じだが体幹の底...
3月14日㈯神戸WSを中止とさせて頂きます 3月14日㈯に開催を予定しておりました神戸WSを今回のコロナウィルスの状況を考えあわせ大変申し訳ありませんが、中止とさせて頂きます。今現在は私やレッスンされ...
全身の流れをつなげる背骨の伸ばし方 ・背骨が伸びない・伸ばしたつもりが胸郭が落ちる・伸ばしたつもりがお腹がぽっこり・伸ばしたつもりが反り腰・伸ばしたつもりが肩に力が入る・伸ばしたつもりが不安...
腕、脇、肩甲骨、体幹ごと、安定して方向を変える 腕を使いながら向きを変えるという時腕自体を動かすと体がぶれやすく人によっては痛みが生じる場合もある。脇を引き込み体幹を背骨から左右に分ける。...
腕が上がりにくい人、体幹に収納するヒント 腕が上がりにくいという人は流れがせきとまっているのですがそこが固いから上がらないのではなく安定しない体の位置感覚によって固められてしまうのです。昨日...
美しい首、体幹に繋がる脇、腕、肩甲骨の感覚を養う2 ~短いタオルでなぜ腕が上がるのか~先週、公開の美しい首、体幹に繋がる脇、腕、肩甲骨の感覚を養うストレッチからの続きです。短いタオルだと、い...
膝が外を向かない、座ると上がってしまう あぐらをかこうとすると膝が上がる。立って、バレエのパッセをしようとすると外を向かない。プリエでも膝が内向きになりがち。腿がパンパン。そんな人のために固...
昨年11月末から、パーソナルレッスンをお受けいただいている方がアンケートに答えてくださいました。『正しく出来ていたとは思っていませんが、今まで普通に出来ていたこと(腕を上げる、正座する、しゃがむ)...
体幹の繊細な感覚を養うために 先日公開した動画&コラム美しい首、体幹に繋がる脇、腕、肩甲骨の感覚を養うストレッチ(2020年3月1日 )を皆さんにやっていただき、更にそこから展開してもらいました。と...
股関節が詰まるー背骨が伸ばせる状態に ・股関節が詰まって痛い・ガチガチ 固い・伸びない・はまっていない違和感・曲がらない・引っかかる・不安定・90度しか開かない・動かないなど、言われる方は...
正座、長座、体育座り、開脚、どれも腿裏の面を揃えます この画像は、椅子に片足を置いて体の方向を変えたものを床側から撮ったもの。正座や長座、体育座り、開脚とどれも体幹の状態に合わせて脚の方向や角...
美しい首、体幹に繋がる脇、腕、肩甲骨の感覚を養うストレッチ タオルを使って、インナー感覚を養います。首も、脇も、腕も、肩甲骨もつなげようと思うと、タオルを持つ腕や首はもちろん張りのある状態に...
手首の使い方で体がつながり、猿手にもなりません ①②2枚の画像の違いがわかりますか?上の画像は、手首を押すつもりが、手のひらを床に押しつけているもの。手首の前側が無理に折り曲げられています。肘...
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ
うまさきせつこプロへの仕事の相談・依頼
セールス·勧誘のお電話は固くお断りします
タップで発信します