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うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
新規講座開催延期のお知らせ 昨年からお時間を頂き、準備してまいりました新規講座ですがコロナウィルスの状況に鑑み今は、集中講座ができる状況ではないと考えました。開催時期を延期し、時期を改めて開催...
体幹コントロールで脚がパンパンにならないルルベ 先日、パーソナルレッスンで、たまたま体幹から使うルルベの話をしていたら踊りはされていない方だが「それって、私が反り腰になったり胸郭が安定しない...
自分の目的の意識を豹変させないために日常生活でできること 静止した状態で、或いはバーレッスンで、または慣れた動きでは体幹から使う意識を持続できるのにいざ動くと全く感覚が変わってしまう・・これは...
体幹の底から使うと脚を上げるのもとても軽くなります 背骨を伸ばそうとしてもお尻はヘニャヘニャという人は充分に伸びづらい。脚の力で伸ばすしかなくなってしまう。昨日のコラム靴ひもを結ぶと、ピリピ...
靴ひもを結ぶと、ピリピリッと腰痛 このところ、できるだけ外出せず自宅で過ごす人が多いせいか、腰痛に悩まされる人が多いらしい。昨日は普段は腰痛などない人が「靴ひもを結ぼうとするとピリピリッと...
体が整ってくると心が新たに動き出す 子供の頃からずっとうちでレッスンしている人がいるが伸びやかにレッスンしていたのが大人になってから交通事故に遭って怪我をし長く入院した。かなり大変な治療...
中心に向かうベクトルで、体幹から重心移動 体幹に脇を引き込み、股関節を引き込み中心に向かうベクトルを作って体幹でコントロールできるようにして重心移動をしてもらいました。重心移動は目的の場...
胸郭、背骨、股関節引き込み、呼吸合わせ技 昨日の動画&コラム1枚の羽毛が舞い上がる呼吸で前肩修正(2020年3月21日)体幹の推進力ー一瞬で背骨を伸ばせる声(2020年3月15日 )「固い」「痛い」はそこが悪い...
1枚の羽毛が舞い上がる呼吸で前肩修正 先日公開した動画&コラム体幹の推進力ー一瞬で背骨を伸ばせる声(2020年3月15日)で、体幹の底を押す感覚、胸郭が落ちずに背骨が伸ばせる感覚を覚えてもらうと、更...
「固い」「痛い」はそこが悪いの? 「ここが固まってしまうんですよね」「ここが固くてこれ以上いかないんです」「ここが痛いので、できる気がしません」こんなふうに言ってみた経験はありませんか?「こ...
骨格模型で見る「体幹の推進力ー一瞬で背骨が伸ばせる声」 先日公開した動画&コラム体幹の推進力ー一瞬で背骨を伸ばせる声(2020年3月15日)は、Instagramに1分動画で、要点だけのものもUPしているのでよろ...
体幹主導、骨盤幅、胸郭の幅で背骨をしならせる 背骨が気持ちよく伸びるには、体幹主導の状態にすることが必要です。2枚の画像を比べてみましょう。上の写真は骨盤幅、胸郭の幅からはみだした反り方、...
4月11日㈯、月1クラス開講! 今月の東京WS,神戸WSは今般の状況に鑑み、中止にさせていただきましたがそろそろ、はっきりした意思表示ができないことにピリオドを打ちたいです。中止となっても、レッスン...
一瞬で背骨を伸ばせる声ー応用 体幹の推進力ー一瞬で背骨を伸ばせる声で背骨の伸びる感覚、体幹の底を押す感覚、胸郭のイメージなど、感じられた方は多かったようで喜んでご連絡くださる方もあった。体で...
体幹の推進力ー一瞬で背骨を伸ばせる声 ・背骨がうまく伸びない・体幹の底が感じにくい・胸郭が落ちてお腹が縮むなどで、体幹の位置感覚がわかりにくいという人試してみて下さい。声の出し方で、胸郭...
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