発想を変えて上がらない腕を痛みなく上げる

2020年4月5日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

発想を変えて上がらない腕を痛みなく上げる

昨年、肩を痛めて辛い思いをされている人のために
私自身が発想を変えて考えたものです。

うちでは腕や肩口が固まり、一定のところから
痛くて上がらない人には
よくやっていただき、
どうやっても上がってくれなかった腕が
どなたも上がるようになっています。

やっていただくうちに体幹の位置感覚ができ
上がっても痛い思いをしていた人も
全く痛くなくなられて
固めて、首や肩だけでなく
いろんな部分に影響が出ていたのが
スッキリと整うようになって来られています。

脇の下を床方向に向け、腕を動かすのでなく
体幹の底を押して
背骨が伸びた状態で位置を変えていくと
本当に楽になりますが
お腹が縮んだり、腕に力が入った状態では
うまくいきません。

出すつもりのなかったものですが
この時期、家から出にくく
籠りがちで、体がガチガチになっておられる方も
たくさんおられると考え
公開させていただきました。