コラム
Mybestpro Members
肩甲骨の感覚を明確にする展開
肩甲骨の感覚を明確にする展開 昨日のコラム体育座りを楽にしたい2（2020年2月19日）では、バーにぶら下がる時に腕や肩に力が入ってしまう人に一昨日のコラム体育座りを楽にしたい（2020年2月18日）肩甲骨の...
2020-02-20 ボディコントロール
体育座りを楽にしたい2
体育座りを楽にしたい2 昨日のコラム体育座りを楽にしたい（2020年2月18日）で、ぶらさがる腕に力が入ってしまう人はどうするか？一緒にいれば、腕に力が入る状態を誘導できますが目の前にいない人にはして...
2020-02-19 ボディコントロール
体育座りを楽にしたい
体育座りを楽にしたい 昨日のコラムなぜ体育座りがきつくてできないか（2020年2月17日）でお約束のストレッチをひとつ。普段の生活でも、パフォーマンスでも無理のない動きができる人は、正座や体育座りや...
2020-02-18 ボディコントロール
なぜ体育座りがきつくてできないか
なぜ体育座りがきつくてできないか 無理なくきれいに背骨が伸びた体育座り。「体育座りがきつくてできない」という人にお聞きすると・後ろに倒れてしまう・脚が痛い・お腹が邪魔・お尻が痛い・踵がつ...
2020-02-17 ボディコントロール
不具合や痛みのない体へのコントロールー体幹の位置感覚、力の流れの方向
不具合や痛みのない体へのコントロールー体幹の位置感覚、力の流れの方向 昨日の神戸WS。体の意識を続けていくと体の感覚はどんどん繊細になっていくがちょっとした位置感覚や流れの方向で、思惑とは違う...
2020-02-16 ワークショップ セミナー
辛い朝の起き抜け！楽に起き上がるために
辛い朝の起き抜け！楽に起き上がるために パーソナルレッスンで、来られる度よくなっていかれる方ですが朝起きて、しばらくすれば楽に動けるのに起き抜けだけはとても辛い！と言われます。前回、楽な起...
2020-02-15 ボディコントロール
体幹からの流れで5番ポジションもきれいに
体幹からの流れで5番ポジションもきれいに バーレッスンや動きの際に・バレエの5番ポジションが入らない。・ズルズルと足がずれてしまう。・内転筋の感覚がない。・脚がねじれている。・腿やふくらはぎが...
2020-02-14 ボディコントロール
恐怖心あっても、膝の曲げ伸ばしが進みました
恐怖心あっても、膝の曲げ伸ばしが進みました 先日、膝の曲げ伸ばし時の強い痛みの軽減（2020年2月10日）で、膝曲げ伸ばし時の強い痛みがあった人ですが先日のレッスン後の経過はよく、ちょっと方向が違うと...
2020-02-13 ボディコントロール
肩甲骨の内側のインナーマッスルの痛み
肩甲骨の内側のインナーマッスルの痛み 「肩甲骨の内側の手では触れられないインナーの部分がずっと痛いんです」ちょっと疼くというので見せてもらった。（前から見た肩の状態）前肩になって、肩が上がり...
2020-02-12 ボディコントロール
バランスがいい体ー反対側も同時に使っていますか？
バランスがいい体ー反対側も同時に使っていますか？ 右手を使う時、使っていないように見えても、同時に左手も使う。左右対称でなくていいが、一番体の深いところでは左右とも同じように、同時に使って初めて...
2020-02-11 ボディコントロール
膝の曲げ伸ばし時の強い痛みの軽減
膝の曲げ伸ばし時の強い痛みの軽減 先週末、仕事で2か月これなかった方が、ようやく来られた。昨年末、挨拶に来られた時も随分調子が悪かったが体中がクタクタ、指が曲がらない（2019年12月26日）この日は、...
2020-02-10 ボディコントロール
固い足首・膝でも、体幹につながる痛くない伸ばし方・折り曲げ方ができますよ
固い足首・膝でも、体幹につながる痛くない伸ばし方・折り曲げ方ができますよ 先日公開した動画足首が固くてあぐらがかけない 膝が上がる 腰が辛い（2020年2月2日）をやってみたけれど、足首の伸ばし方が...
2020-02-09 ボディコントロール
引き締まり、ぷりっと上がったお尻のために股関節の引き込み
引き締まり、ぷりっと上がったお尻のために股関節の引き込み 部分だけをよくするのでなく、体全体を整えて改善したい目的を果たす、というやり方でいろんな方のお悩みに応えているがぷりっと上がったお尻に...
2020-02-08 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ