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コラム一覧
脇を固めてしまうと脚はつながらない
2017-02-06
脇を締めてしまうと脚はつながらない 通常レッスンの時、肩甲骨、脇の位置と方向の違い次第で脇が固まると脚は自然に動いてくれず、如何に不自由になるか実感してもらいました。１番のグランプリエ。...
体の繋がり・流れを知る
2017-02-05
体の繋がり・流れを知る 昨日のWS.とても地味なことだけれど骨の位置を1人ずつ認識してもらい体の繋がりの感覚、流れの方向を合わせる、ということを時間をかけて丁寧にやって行った。足裏が体...
楽に座るために股関節を引き込む
2017-02-04
楽に座るために股関節を引き込む 長座で座る、胡坐をかいて座る、体育座り、椅子に座るなどただ座ると言う動作は、日常生活の中では必ずあるが楽に座れない為に、決してもともとは固くはない体は柔...
肩甲骨からの流れを遮らずに使う２
2017-02-03
肩甲骨からの流れを遮らずに使う２ 昨日、一昨日と続けて、肩甲骨からの流れを考えて使うことを書いていますが肩甲骨と腕を同じラインにすることは静止している時は感じられても動きが伴うと、腕に意識...
肩甲骨からの流れを遮らずに使う
2017-02-02
肩甲骨からの流れを遮らずに使う 昨日のコラム流れの方向を考えて使うは見た目にもわかりやすいので伝わり易かったと思いますが今日は方向によってはわかりにくいことを。肩甲骨と腕を同じラインにで...
流れの方向を考えて使う
2017-02-01
流れの方向を考えて使う 体幹を整えて、ありたい骨の位置を意識して繋がりも流れも感じられるようになった、と思ってもいざ動きにつなげて行く時に方向を違えているためにせっかくの流れを遮ってしまい...
体幹の重心
2017-01-31
体幹の重心 ボディコントロールクラスでは骨の位置を認識して、安定した体幹の感覚を育てそこから手足をつないでいくことをいろんなアプローチで、体に覚えさせていくことをしている。写真は肩甲...
船は港に停泊するためにだけあるのではない
2017-01-30
船は港に停泊するためにだけあるのではない 昨日のサンケイホールブリーゼでの新春洋舞フェスティバル舞台出演のお知らせが無事終了しました。おいでいただいた皆様、ご協力いただいた皆様に心よりお礼...
骨で見る開脚前屈
2017-01-29
骨で見る開脚前屈 久し振りのマロウ君登場。「開脚前屈している時に骨がどうなっているのかみたいです～」と言われたので、マロウ君にしてもらうと改めて、いや～よくわかるなあと思いました。...
肋骨、肩甲骨を楽に整えて流れを作る
2017-01-28
肋骨、肩甲骨を楽にして流れを作る 昨日のWS.この寒さで、インフルエンザになった方や体調を崩される方が相次ぎ当日キャンセルで、人数は少なくなったが雰囲気はとてもよく、私が1人ずつのチェックを...
反り腰の人は肋骨と流れのつながりも考えてみましょう
2017-01-27
反り腰の人は肋骨と流れのつながりも考えてみましょう 反り腰の人のみならず、肋骨を押さえつけたり開いたまま反身になる人はたくさんおられますが、今回は反り腰の人にまず肋骨の中に心地よい流れが...
シートベルトを外す時苦労してます
2017-01-26
シートベルトを外す時苦労してます 「右肩が詰まって痛いので、シートベルトを外す時、こんなふうにしてるんです。」座席で、こんなふうに前に体を倒してシートベルトを外されているらしい。きつ...
腕や肩の力を抜く
2017-01-25
腕や肩の力を抜く 昨日のコラム、脇を引き込むのに強い力はいりませんに引き続いて、どのように力を抜くか一緒にレッスンしてみました。こんなふうに垂直に腕を引っ張った時、上で持っている人が手...
脇を引き込むのに強い力はいりません
2017-01-24
脇を引き込むのに強い力はいりません 「脇を引き込んで」と言うと肩甲骨の端っこが脇の下でがちっと固まってしまう人も多いのですが例えばこんなふうに脇を引き込む時、腕自体を床に付けようとす...
肩甲骨をはがすのは何のため？
2017-01-23
肩甲骨をはがすのは何のため？ 肩甲骨はがしをするのに、肩の運動でなく肩甲骨を動かす感覚を覚えるなどの運動をするのはなんのため？という質問を頂きました。この答えはＪＩＪＩＣＯでご依頼を頂い...
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