コラム
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開脚の角度がなかなか進みません
開脚の角度がなかなか進みません 前後開脚はできるが、横に開く開脚の角度がなかなか進まないと言われる方からご質問頂いた。その方にお会いしたこともなく実際のお体の状態がどうで、どんなやり方を...
2017-06-30 ボディコントロール
意識をはずす 意識を置き換える
意識をはずす 意識を置き換える 「背骨の上下を意識し続ける」「目的を明確にする」ということをこのところのコラムではずっと書いているがこれらをずっと意識し続けている途中でどこかがとても...
2017-06-29 ボディコントロール
ありたい骨の位置確認シミュレーション
ありたい骨の位置確認シミュレーション 昨日のレッスンで自分のありたい骨の位置のシミュレーションをしてみた。人に協力してもらって確認する方法も、双方の感覚がわかるがここでは、それぞれでやって...
2017-06-28 ボディコントロール
体幹の推進力の美味しいところ
体幹の推進力の美味しいところ 体幹の推進力を使って開脚前屈２の４、5枚目の写真を見てもらうと開脚前屈の後、脚を後ろ側に抜くとき、体幹の推進力の働きで坐骨から送り出された脚が、中心に...
2017-06-27 ボディコントロール
お尻と脚、分かれていますか？
お尻と脚、分かれていますか？ 大きなお尻や脚の太さで悩む人は多く「お尻を小さくしたい」「脚を細くしたい」と、切に願う人は少なくないですね。そして、脚に負荷をかけたりお尻をギュッと締め...
2017-06-26 ボディコントロール
体幹の推進力で開脚短いバージョン
体幹の推進力で開脚短いバージョン この動画は完全にできるようになったところを撮影したのではありません。まだ床にぴったり脚がついて、という状態になるまでもう少し時間はかかると思いますが動...
2017-06-25 ボディコントロール
坐骨を押して伸びる力
坐骨を押して伸びる力 昨日のWSでは「坐骨を押して背骨を上下に引き伸ばす」ことを目的にしてそうすれば、どこが連動していくのかということを感じてもらった。これは体幹の推進力で股関節のコント...
2017-06-24 ワークショップ セミナー
肩甲骨から人とつながり細かい感覚を知る
肩甲骨から人とつながり細かい感覚を知る 人と手を合わせて肩甲骨からの流れを感じてもらうということをよくやってもらっている。慣れないうちは手先で押してしまったりする人もあるがパートナーが少し...
2017-06-23 ボディコントロール
体幹の推進力で股関節のコントロールを覚える
体幹の推進力で股関節のコントロールを覚える 昨日のコラム体幹の推進力を使って開脚前屈３をしてもらっている時正座の状態が難しい人に椅子を使ってやってもらったがこれが、坐骨を押して股関節の引き...
2017-06-22 ボディコントロール
体幹の推進力を使って開脚前屈３
体幹の推進力を使って開脚前屈３ 体幹の推進力を使って開脚前屈２でしているように坐骨を押しながら背骨を引き合うことを目的にしてカエル足の短いバージョンで脚を抜くところまでを壁を使ってやって...
2017-06-21 ボディコントロール
立位体前屈ーつまみあげて
立位体前屈ーつまみあげて まっすぐに立っている時には自分の中でイメージできることが方向が変わるとー特に頭が下になると全く感覚がわからなくなるという人は少なくない。開脚前屈と同じである程...
2017-06-20 ボディコントロール
きつく叱咤される時―修飾語を抜いてみる
きつく叱咤される時―修飾語を抜いてみる レッスンの中で、本当にきつく叱咤される時・・先生の怒りがどんどんエキサイトして「わ～！！」「えええっ！？そこまで言われちゃう？」自分自身がと...
2017-06-19 発想を変えて前向きに生きる
肩甲骨で懸垂
肩甲骨で懸垂 体に大事でないところはないが自分の体をコントロールできる感覚を覚えていくのに肩甲骨の感覚は、しっかり感じておきたいところ。少し前に書いた体をつなぐ肩甲骨のポイントでも...
2017-06-18 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ