コラム
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「必死」になると見えないものがある
「必死」になると見えないものがある 昨日は他県から2時間近く書けて来て下さった方も一緒にレッスン。とても体のきれいな、熱心な方で真剣にレッスンを受けて下さった。私のyoutubeの動画を見て開...
2017-06-15 自然であること
あれっ！？反り腰じゃないね？
あれっ！？反り腰じゃないね？ この一月くらい、お顔が見えないなと思っていた人が昨日来られたが先日のWSに来られて、この日、通常レッスンにも来られた人にアドバイスされているのを見て随分体の様...
2017-06-14 ボディコントロール
ちょっと孤独に開脚前屈２
ちょっと孤独に開脚前屈２ 先日のコラムちょっと孤独に開脚前屈をいきなりやろうとしても難しい、という場合、膝を折った短いバージョンで方向を揃えて股関節を引き込むことから始めてみるのも1つの方法...
2017-06-13 ボディコントロール
体幹の推進力をキープする、しないで見える差
体幹の推進力をキープする、しないで見える差 昨日のコラム体幹の推進力が使える状態に整えていくのWSでも背骨が伸びて、体幹の推進力が通る体の状態にするのにいろんなことをしているが背中が固いん...
2017-06-12 ボディコントロール
体幹の推進力が使える状態に整えていく
体幹の推進力が使える状態に整えていく 昨日のWSでは多くのことをするのでなくお1人ずつの体が体幹の推進力を使える状態に整えていくことに重きを置いてじっくり進んでいった。自分の今の状態...
2017-06-11 ワークショップ セミナー
固まる膝裏の力を抜く
固まる膝裏の力を抜く 膝裏が固まる人はふくらはぎの筋肉が盛り上がって、膝裏に食い込んでいることが多いがこの状態は辛い。重い箱が、細長く重なった2つの箱の上に乗っているところを想像してみ...
2017-06-10 ボディコントロール
ちょっと孤独に開脚前屈
ちょっと孤独に開脚前屈 体幹の推進力を使って開脚前屈や体幹の推進力を使って開脚前屈２のように、背骨が上下に引き合われて↓引き込まれた坐骨がその背骨に押されて↓坐骨が引き合われた脚を押...
2017-06-09 ボディコントロール
股関節が引き込みにくい、痛みがある
股関節が引き込みにくい、痛みがある 体が随分整ってきたけれどこの人は股関節の引き込みがしにくいのかな？と気になっていた人がご自分から聞いて来られた。「特に右側がうまくいかないんです。引...
2017-06-08 ボディコントロール
体幹の推進力を使って開脚前屈２
体幹の推進力を使って開脚前屈２ 先日のコラム体幹の推進力を使って開脚前屈を更に展開させて、開脚前屈をしてみた。多分、コラムを見てされてみるより随分この背骨を上下に伸ばし、その推進力が脚に送...
2017-06-07 ボディコントロール
出来る方法で股関節の引き込みを実感してみる
出来る方法で股関節の引き込みを実感してみる 先日のコラム股関節引き込みで背骨を伸ばして長座で、しているようなやり方で、イメージがつかめるといいがこんなやりかたもある。体育座りで背骨が伸...
2017-06-06 ボディコントロール
体幹の推進力を使って開脚前屈
体幹の推進力を使って開脚前屈 先日のコラム股関節引き込みで背骨を伸ばして長座から展開して、開脚前屈につなげてみた。体幹の推進力を使って開脚前屈の感覚を覚えるという動画を出してはいるがこれ...
2017-06-05 ボディコントロール
脇と股関節を引き込む安定したプリエ
脇と股関節を引き込む安定したプリエ 「脇と股関節を引き込んで」というのは、このコラムではたくさん書いているが動画は撮っていなかった。体全体のことを考えながら進めてきたので当初、やっ...
2017-06-04 ボディコントロール
股関節引き込みで背骨を伸ばして長座
股関節引き込みで背骨を伸ばして長座 踊りをされている方でも「長座は苦手」と言われる方は多い。股関節がおれる状態にならないと長座も開脚も難しい。背骨が伸びないから。長座が苦手でき...
2017-06-03 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ