コラム
Mybestpro Members
流れがつながると脚がとっても軽い
流れがつながると脚がとっても軽い 踵の上に立てない流れを遮らずに中心軸を通すのように中心軸が通る感覚が感じられるようになると脚がとっても軽く感じられます。低い台の上で立ってみると、怖さ...
2017-05-16 ボディコントロール
それでは少し足りません
それでは少し足りません 股関節を引き込み、肩甲骨と脇のラインを一致させて、腰の方に下げ下腹を送るようにして、背骨も伸ばし・・と引き合う中でよく陥りがちなやり方がある。上の写真は繋が...
2017-05-14 ボディコントロール
流れのつながる位置と方向をとらえる
流れのつながる位置と方向をとらえる 昨日のワークショップでは無理なく自分の意思に従ってくれる状態を作るためにどのように意識して、繋がりを作るかどの方向に流れがあるのかをいろんなアプローチ...
2017-05-14 ワークショップ セミナー
うわっ！肩甲骨上げたくないです
うわっ！肩甲骨上げたくないです 昨日、初めてレッスンに来て下さった方にまず肩甲骨、脇を楽な位置にして寝ることを覚えてもらっている時頭の方から見ていた人が「うわぁ。胸や肩がこんなに違う。」...
2017-05-13 ボディコントロール
体をつなぐ肩甲骨のポイント２
体をつなぐ肩甲骨のポイント２ 腕を上に上げるのに、肩が痛い人はもちろん上げにくいと思うけれど特に痛いところがなくても肩が詰まってしまう人は腕を上げるのに手先から使っておられることが殆ど。...
2017-05-12 ボディコントロール
中心に引き込むからルルベができる
中心に引き込むからルルベができる 踵を押してルルベができませんのように踵を押せず、踵を上げて、体がつながらない状態でしかルルベできないと言われる方は多いのですが意識が「上に立つ」「上に...
2017-05-11 ボディコントロール
中心に引き込む感覚を感じてみる２
中心に引き込む感覚を感じてみる２ 「骨の位置の認識をして中心を感じて引き込む」の感覚がイメージできるようになると自分がそれまで如何にきつい状態で使っていたかを実感する。中心に引き込んで...
2017-05-10 ボディコントロール
中心に引き込む感覚を感じてみる
中心に引き込む感覚を感じてみる 中心に引き込む感覚と言うとピンとこない方もあると思いますが誰かに腕を引っ張られた時に引っ張られたままだとその人について行ってしまいますから行きたくない時...
2017-05-09 ボディコントロール
仙骨まわりの微調整
仙骨まわりの微調整 特に反り腰タイプの人は、骨盤の前傾に気を付けるがそれをしてもなお、つながりがなくなりやすいので肩甲骨と脇を同じラインにして背骨の動きを感じられたら、仙骨周りを少し意識し...
2017-05-08 ボディコントロール
元々の自分の体に改めて出会う
元々の自分の体に改めて出会う 昨日東京のＷＳを続けて受けて下さった方からメールを頂いた。『先生のWSを受講してから、前よりもだいぶ動きやすくなっただけでなく、頑固な便秘も治ってしまいました...
2017-05-07 自然であること
体をつなぐ肩甲骨のポイント
体をつなぐ肩甲骨のポイント 先日ハムストリングスを伸ばすポイントを覚える３で「流れを作るのに、肩甲骨、脇、腕も大事な仕事をしています。」と書いたので、その続きを。昔あった「ぶらさがり健康...
2017-05-06 ボディコントロール
ハムストリングスを伸ばすポイントを覚える３
ハムストリングスを伸ばすポイントを覚える３ ハムストリングスを伸ばすポイントを覚えるハムストリングスを伸ばすポイントを覚える２では、足裏から脛を通し、坐骨～膝まで短い距離や膝を折り曲げた状...
2017-05-05 ボディコントロール
流れを遮らずに中心軸を通す
流れを遮らずに中心軸を通す 膝を後ろ側に押してしまったりかかとだけに力が入ってしまって力の流れが途中で遮られてしまい部分的に力が入ってしまっているのにそうしている本人は気づかないことが多...
2017-05-04 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ