コラム
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体幹の中心から脚を分ける
体幹の中心から脚を分ける 「体幹の中心から脚を分ける」と言っても何のこと？と思われる方もいらっしゃると思うのですが真ん中から分けるってどういうことでしょう？道に描かれたセンターライン。髪を...
2022-08-13 ボディコントロール
大人バレエあるある-肩甲骨と腕がつながらず固まる！腕が重い！
大人バレエあるある-肩甲骨と腕がつながらず固まる！腕が重い！ 腕が重い！肩口が固まる！そういう方は多いと思います。大人からバレエを始められて、一生懸命されているのになかなか伸びやかに腕が使えず...
2022-08-10 ボディコントロール
肩甲骨使ってもお腹固めず起き上がれない訳-リベンジ編
肩甲骨使ってもお腹固めず起き上がれない訳-リベンジ編 以前に公開した動画肩甲骨使ってもお腹固めずに起き上がれない訳（2022年7月3日）で、動画に出てくれた方が随分、いらない力を使わずにつながりができ...
2022-08-07 ボディコントロール
股関節の引き込みができるとお尻が小さく脚は細くなる！
股関節の引き込みができるとお尻が小さく脚は細くなる！ 先月、東京でWSを開催させて頂きました。初めていらした方々の変化も、とても嬉しかったのですが以前からおいで下さっている方々の変化も目覚ましか...
2022-08-05 ボディコントロール
肩甲骨と腕のつなぎ方 上手く行かない原因
肩甲骨と腕のつなぎ方 上手く行かない原因 肩甲骨と腕のつなぎ方。今更なのですが、レッスンしていてなるほど・・つながっているようにご本人には感じられるのに固まってしまうのは、これが原因！と...
2022-08-02 ボディコントロール
これでは肩甲骨は使えません！できる設定は？
これでは肩甲骨は使えません！できる設定は？ 肩を前肩にするだけで背中はこんなにごつく、首の後ろに溝ができ、20才は確実に老けて見えます。年齢が高いのは全く悪くありませんが重そうだったり見た目...
2022-07-31 ボディコントロール
「これは得意！」と自慢できること、初めてできました！
「これは得意！」と自慢できること、初めてできました！ レッスン中の所作が美しいこの方ですがレッスン中に新たな感覚をゲットされました。手脚につながる背骨は張りがあって少し丸いものとお話ししてい...
2022-07-29 ボディコントロール
反り腰対策ー背骨を負荷なくしならせるには？
反り腰対策ー背骨を負荷なくしならせるには？ バレエ雑誌に出てきそうな可愛い少女たち。まだ小さいのに綺麗な後ろ姿。脚はまっすぐだし、もちろん反り腰じゃありません。お尻から、そのまま長い脚！子...
2022-07-28 ボディコントロール
東京WS終了しました！
東京WS終了しました！ 先日、東京WSを無事終了しました。神戸に帰ってから、あれこれやっているうちにあっという間に日が過ぎてしまいました。今回、初めてお会いする方も多く東京に行けば関東の方だ...
2022-07-24 ボディコントロール
張りのある体のための力点
張りのある体のための力点 体の繋がりを作り張りのある体にすることで安定し、背骨を無理なくしなやかに動かすことが出来るのですがそのために合わせる力点があります。この力点を意識できるようになると...
2022-07-21 ボディコントロール
それ首もお腹もきつくないですか？肩甲骨の使い方変えてみて
それ首もお腹もきつくないですか？肩甲骨の使い方変えてみて 腹筋運動をして腹筋をカチカチにして上手く行かないと「私って腹筋が弱いんだ！ 鍛えなくては！」と、どなたも思われると思います。で、心...
2022-07-19 ボディコントロール
肩甲骨～腕のつなぎ方ー滑らかコントロール
肩甲骨～腕のつなぎ方ー滑らかコントロール 私のクラスでは、長くされている人も初心に戻って頂き滑らかで、負荷なく、できるだけいらない力を使わずに肩甲骨を動かし、腕とつないでみることをして頂いてい...
2022-07-17 ボディコントロール
体が思うように動くコツ！ー東京WSシミュレーション
体が思うように動くコツ！ー東京WSシミュレーション 先日のレッスンで・・・明後日、東京WSでやってみたいことをいろんなクラスでシミュレーションさせてもらっているのですが最近どなたもいい感じなので...
2022-07-15 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ