コラム
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辛い股関節、腰痛、背骨、脇腹伸びない、体幹から使ってみて！
辛い股関節、腰痛、背骨、脇腹伸びない、体幹から使ってみて！ 股関節辛い腰痛い背骨、脇腹伸びない何とかしたい！というあなた。私のやっていることはあなたがやったことのないことばかりかもしれませ...
2023-02-23 ボディコントロール
【大事なお知らせ】協会の講座説明会のご案内
【大事なお知らせ】協会の講座説明会のご案内 今日は私と共にボディコントロールを高め歩んで下さる認定インストラクター、より体を究めていくための認定講座説明会のご案内をさせて頂きます。私は今の体...
2023-02-22 ボディコントロール
【重要なお知らせ】なぜ私は協会を作ったのか？
【重要なお知らせ】なぜ私は協会を作ったのか？ 1月20日うまさきせつこのボディコントロール協会が設立されました。コロナがなかったら、私はおそらくやってみようと思わなかったと思います。コロナが中...
2023-02-19 ボディコントロール
体幹の位置感覚が意識できると体は明確に！
体幹の位置感覚が意識できると体は明確に！ 1/22㈰に公開した動画「めっちゃ固い体！何から始めればいい？」動画はこちら➨https://www.youtube.com/watch?v=411Ad9pSLw8この動画は本当に体が固い人にして...
2023-02-11 ボディコントロール
体の位置感覚がわかればできること
体の位置感覚がわかればできること 「位置感覚！」としつこく言っている私ですが位置感覚がわかっていれば何ができるか、何がいいか？例え開脚がまだできなかろうが、背骨の可動域がまだ小さかろうが自分...
2023-02-08 ボディコントロール
何とかしたいめっちゃ固い体！～展開編2
何とかしたいめっちゃ固い体！～展開編2 前回公開した動画めっちゃ固い体！何から始めればいい？展開編（2023年1月29日）から、更に展開できることをやってみました。一度やってみて「いや～あ！難しい...
2023-02-05 ボディコントロール
体が固い！体幹の骨の位置感覚、イメージできますか？
体が固い！体幹の骨の位置感覚、イメージできますか？ 「お腹が伸びない」「下腹が出る」「股関節が詰まる」「肩に力が入る」「背骨が伸びない」「動きが緩慢」「頑張ったら腰痛」「頑張ったら股関節痛」「...
2023-02-04 ボディコントロール
めっちゃ固い体！何から始めればいい？展開編
めっちゃ固い体！何から始めればいい？展開編 前回公開した動画めっちゃ固い体！何から始めればいい？（2023年1月22日）はいろんな方から嬉しいお声を頂きました。一部ご紹介します。『"ゼリーがそこに落...
2023-01-29 ボディコントロール
長座ができない！-お尻の角っ子意識できていますか？
長座ができない！-お尻の角っ子意識できていますか？ 長座できない、背中が丸くなる人にアドバイスするのにご自身が気づいたことを言ってくれた人がいます。「先生がずっと『お尻の角っ子を意識するの』と...
2023-01-27 ボディコントロール
先生！私の脚、過去イチ外に向きました！
先生！私の脚、過去イチ外に向きました！ 以前公開しているコラムお尻から脚の流れを変えるー今年も1年有難うございました（2022年12月31日）でやっていたことは、それぞれの可動域は違ってもどなたにも有...
2023-01-25 ボディコントロール
めっちゃ固い体！何から始めればいい？
めっちゃ固い体！何から始めればいい？ 「体が固くって、何とかしたいけど何から始めたらいいの？」と悩む方は少なくありません。カチカチの体でいるとそうでない人と比べれば数倍の負荷がいつもかかっ...
2023-01-22 ボディコントロール
反り腰対策ー抜ける背中、つながる背中
反り腰対策ー抜ける背中、つながる背中 反り腰でお困りの方はたくさんおられます。うちでは「反り腰」の方が昔から多かったのでアプローチしては抜け抜けてはまた意識に働きかけ、実際にやって頂き今では毎...
2023-01-18 ボディコントロール
体幹から促す無理のない立位体前屈
体幹から促す無理のない立位体前屈 ちょっと見ただけで「無理無理無理無理～！！！」と、はなからやってみようと思わない人もおられますがそれ口癖になってません？それ言えば言うほどできなくなるおま...
2023-01-15 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ