コラム
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テーマ：ボディコントロール
角度と方向を合わせ脚を弛めて痛みなく伸ばす ー修正バージョン
角度と方向を合わせ脚を弛めて痛みなく伸ばす ー修正バージョン 先週公開した動画角度と方向を合わせ、脚を弛めて痛みなく伸ばすの最初の2分ほどが抜けているのに公開後に気づきました。何故抜けて...
2018-06-16 ボディコントロール
支える腕、肩に力が入るー鎖骨を引く意識
支える腕、肩に力が入るー鎖骨を引く意識 肩甲骨、股関節、踵をつなげる感覚を動きの中でやってもらうのに体をブランコのように使うことをよくしてもらっている。この運動はもともとうちではよくやって...
2018-06-14 ボディコントロール
つながる体幹ー体勢が変わるとき、どこをつなげる？
つながる体幹ー体勢が変わるとき、どこをつなげる？ 同じ姿勢なら流れはわかるけれど少し体勢が変わると、感覚がなくなると言う人は少なくない。形だけをイメージするとわからなくなる。バーや壁を...
2018-06-13 ボディコントロール
体幹の推進力につながる開脚開脚前屈の流れ
体幹の推進力につながる開脚開脚前屈の流れ 昨日のレッスンで、開脚している人にうちでやっている開脚や開脚前屈の力の流れを説明してやってもらった。開脚も開脚前屈も当たり前にできる人だがク...
2018-06-10 ボディコントロール
つながる体幹ー下腹はどうやって伸ばす？
つながる体幹ー下腹はどうやって伸ばす？ 背骨を無理なくしならせたいー坐骨を押せますか？つながる体幹ー背骨の意識はＡラインで股関節の詰り、センターで送り出してなどで書いてきたことをまと...
2018-06-09 ボディコントロール
大きな胸が揺れるのは恥ずかしいんです
大きな胸が揺れるのは恥ずかしいんです うちには、豊かな胸の方達がいらっしゃる。私などはきれいで女性らしく羨ましいなあと思うが皆さん一様におっしゃるのは「学生時代の体育の時間などはジャン...
2018-06-08 ボディコントロール
前後に開いた時の後ろ脚の足裏はどう使う？
前後に開いた時の後ろ脚の足裏はどう使う？ 前後に脚を開いて立つとき後ろ脚がきれいに伸びて見えないのはどういうことか中心から脚を分けても体幹の底の方向は同じで説明しているが足裏の踏み方も大...
2018-06-07 ボディコントロール
バレリーナでなくても足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は変わります
バレリーナでなくても足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は変わります 先日のコラム、足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は随分変わりますでやっていたことを特に踊りはしてこなかった人にもやってもらった...
2018-06-06 ボディコントロール
中心から脚を分けても体幹の底の方向は同じ
中心から脚を分けても体幹の底の方向は同じ 先日のＷＳ体幹の底を押して背骨からつながる体を覚えるでやっていることは両手両脚は、それぞれの手脚をてんでばらばらに動かすのでなく体幹の中心から体幹...
2018-06-05 ボディコントロール
足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は随分変わります
足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は随分変わります 少し前に書いたコラム足裏の踏み方で見える差で、脛骨直下を使うことを覚えてもらい随分変化したが先週背骨を無理なくしならせたいー坐骨を押せま...
2018-06-04 ボディコントロール
角度と方向を合わせ、脚を弛めて痛みなく伸ばす
角度と方向を合わせ、脚を弛めて痛みなく伸ばす 角度と方向を合わせ、痛くない状態を作るでしている股関節を引き込み、方向と角度を合わせることで体幹からの流れを脚につなげることを動画にしまし...
2018-06-03 ボディコントロール
背骨を無理なくしならせたいー坐骨を押せますか？
背骨を無理なくしならせたいー坐骨を押せますか？ 昨日のコラムつながる体幹ー背骨の意識はＡラインででも書いているように背骨が無理なく自由にしなるようにしたいと思うと肩甲骨がはがれ、坐骨を押せ...
2018-06-01 ボディコントロール
つながる体幹ー背骨の意識はＡラインで
つながる体幹ー背骨の意識はＡラインで つながりを維持したまま背骨を伸ばそうとする時意識がお腹を伸ばす方にシフトしてしまうと股関節が詰まったり、お腹が抜けたり、腰が落ちてしまったりする人は多い...
2018-05-31 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ