コラム
Mybestpro Members
テーマ：生活習慣について
1日60分の歩行、週に2，3回の筋トレ
本日のタイトル、 1日60分の歩行、週に2，3回の筋トレ 昨日、厚生労働省の検討会にて、健康づくりの為のに推奨される身体活動、運動の目安となるガイド案で、10年振りに改訂されました。歩行やそれと同じ...
2023-11-28 生活習慣について
日頃の運動の効果を実感できた1日
昨日はとあるハイキングイベントに参加し今日はふくらはぎが軽い筋肉痛になっております(笑)ハイキングと言っても、ほぼ登山でした(;^_^A登山で気を付けるポイントは、登りよりも下りですね！登った後...
2023-11-24 生活習慣について
睡眠と認知症の関連
深い睡眠（ノンレム睡眠）が減少している高齢者ほど認知症のリスクが上昇することが分かったそうです。深い睡眠は、アルツハイマー病の原因となるたんぱく質の凝集体を除去したり、脳の代謝老廃物を除去す...
2023-11-20 生活習慣について
年齢を重ねるほど上昇・・・
本日、11月14日は「世界糖尿病デー」です。国際糖尿病連合（IDF）と世界保健機関（WHO）が、世界規模で糖尿病に対する注意喚起しようと開始し、2007年に国連の公式の日となりました。昨日は、世界の糖尿病の...
2023-11-14 生活習慣について
世界の糖尿病の人の数は？
糖尿病の有病者数は、 1980年は1億8000万人 2014年は4億2200万人 2021年は5億3700万人と推測されています。 これは、世界の成人の10人に1人が糖尿病と言うことを示しています。 この数は、2030年まで...
2023-11-13 生活習慣について
こんな座り方してませんか？
福岡県甘木にあるジム生活習慣病予防、改善の為の施設フクラメディカルフィットネスです。 こんな座り方してませんか？ というタイトルで投稿致します。女性によくみられる座り方で写真の座り方をして...
2023-11-07 生活習慣について
運動不足による影響が最も大きいのは・・・
福岡県甘木にあるジム生活習慣病の予防、改善の為の施設フクラメディカルフィットネスです。運動不足による影響が最も大きいのは、 糖尿病 であることが判明したそうです。※世界疾病負担研究（GBD）のデ...
2023-10-25 生活習慣について
やっぱり階段の昇降は凄い！
福岡県甘木にあるジム生活習慣病予防、改善の為の施設フクラメディカルフィットネスです。暦の上では明日から秋の土用季に入ります。立冬までの18日間は、新しいことを控えてエネルギーを十分に蓄えましょ...
2023-10-20 生活習慣について
高齢者の介護予防について
福岡県甘木にあるジム生活習慣病予防、改善の為の施設フクラメディカルフィットネスです。日本では今現在、高齢化が進んでいます。それによる社会問題は多くあります。日本の高齢者を対象とした大規模な調...
2023-10-17 生活習慣について
運動で痛みが改善！
福岡県甘木にあるジム生活習慣病予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。10月も後半が始まりましたね！日中の暑さはまだまだ残暑？？と思うほどですが・・・('◇')ゞフクラメディカル...
2023-10-16 生活習慣について
階段使ってますか？
福岡県甘木にあるジム生活習慣病予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。10月10日と言えば、以前は「体育の日」でしたが、今は10月の第二月曜日に決まり祝日名もスポーツの日に変わり...
2023-10-10 生活習慣について
健康とは？
こんにちは。福岡県甘木にあるジム生活習慣病予防、改善の為の運動施設フクラメディカルフィットネスです。「朝と夜は寒かった～～」とあるメンバーさんの声です。先月末までは残暑が厳しく、「暑いですね...
2023-10-03 生活習慣について
運動は歯磨きと同じ、生活の一部です
福岡県甘木にあるジム生活習慣病予防、改善のための運動施設フクラメディカルフィットネスです。9月も今日が最終日ですね！今年の残暑はほんとに厳しい…今日も朝倉市は30度を超えてました( ゜Д゜)熱中症...
2023-09-30 生活習慣について
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ