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コラム
運動で痛みが改善!
2023年10月16日 公開 / 2023年10月17日更新
福岡県甘木にあるジム
生活習慣病予防、改善の為の運動施設
フクラメディカルフィットネスです。
10月も後半が始まりましたね!
日中の暑さはまだまだ残暑??と
思うほどですが・・・('◇')ゞ
フクラメディカルフィットネスは
主に生活習慣病(高血糖、高血圧、脂質異常症)
を改善するために、併設の安岡医院の医師による
診察と、運動による症状の改善の為に
利用されている方がほとんどですが、
健康増進の方はもちろん、整形外科疾患による
リハビリの為にご利用されている方もいらっしゃいます。
3ヶ月前に入会されたメンバーさんは、
入会当時は、手術による後遺症なのか
腰痛が酷く、長時間歩くことはほぼできず、
椅子からの立ち上がり動作や、同じ姿勢からの
初動作時の痛みに悩まされ、痛み止めを常に服用されてました。
3ヶ月経過した今は、運動を継続した結果、痛みのレベルが10だったのが、
6.5ぐらいまで閾値が下がったとおっしゃってました。
薬はお医者さんからの指示なので
勝手にやめることはできませんが、
痛みが治まっていることで、つい飲み忘れてしまいそう
になった日もちらほらあるようです。
やはり自ら動く、能動的な生活習慣が大切で、
受動的で、人に依存するのでは、あまり症状も回復しないのかな?
そう思った1日でした。
運動は薬にもなる!
大げさな表現でもないかと思います。
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