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山下純司

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司(やましたじゅんじ) / トレーナー

フクラメディカルフィットネス

コラム

運動で痛みが改善!

2023年10月16日 公開 / 2023年10月17日更新

テーマ:生活習慣について

コラムカテゴリ:美容・健康

福岡県甘木にあるジム
生活習慣病予防、改善の為の運動施設
フクラメディカルフィットネスです。

10月も後半が始まりましたね!
日中の暑さはまだまだ残暑??と
思うほどですが・・・('◇')ゞ

フクラメディカルフィットネスは
主に生活習慣病(高血糖、高血圧、脂質異常症)
を改善するために、併設の安岡医院の医師による
診察と、運動による症状の改善の為に
利用されている方がほとんどですが、

健康増進の方はもちろん、整形外科疾患による
リハビリの為にご利用されている方もいらっしゃいます。

3ヶ月前に入会されたメンバーさんは、
入会当時は、手術による後遺症なのか
腰痛が酷く、長時間歩くことはほぼできず、
椅子からの立ち上がり動作や、同じ姿勢からの
初動作時の痛みに悩まされ、痛み止めを常に服用されてました。


3ヶ月経過した今は、運動を継続した結果、痛みのレベルが10だったのが、
6.5ぐらいまで閾値が下がったとおっしゃってました。

薬はお医者さんからの指示なので
勝手にやめることはできませんが、
痛みが治まっていることで、つい飲み忘れてしまいそう
になった日もちらほらあるようです。



やはり自ら動く、能動的な生活習慣が大切で、
受動的で、人に依存するのでは、あまり症状も回復しないのかな?

そう思った1日でした。
運動は薬にもなる!
大げさな表現でもないかと思います。

この記事を書いたプロ

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山下純司(フクラメディカルフィットネス)

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