コラム
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テーマ：健康情報
仕事終わりに運動をするメリット
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。明日から11月が始まります。今年もまだ2カ月ありますよ(笑)今日は仕事終わりに運動をするメリットにつ...
2022-10-31 健康情報
膝痛予防体操にはこれをやってみてくださいその③筋トレ編
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。膝痛に関する投稿のラストです(笑)今までの記事はこちら膝痛予防体操にはこれをやってみてください。そ...
2022-10-29 健康情報
膝痛予防体操にはこれやってみてくださいその②
こんばんは！コラムをご覧いただきありがとうございます。前回の記事読んでいただけましたか？膝痛予防体操にはこれやってみてくださいその①先日もある方にお伝えしたところ、少しですが動きがよくなった...
2022-10-28 健康情報
膝痛予防体操にはこれやってみてくださいその①
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。このコラムにも膝痛のことは何度か投稿しましたが、今回も投稿致しますね(笑)このコラムを読んでいた...
2022-10-27 健康情報
リラックスの為の簡単な運動
おはようございます。福岡県朝倉市小田にあるフクラメディカルフィットネスの山下純司です。本日はリラックスするための簡単な運動について投稿させていただきます。先日交感神経を抑制するにはという記...
2022-10-15 健康情報
脂肪燃焼には成長ホルモン
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。昨日はスポーツの日でしたが何か運動はされましたか（笑）私は日曜、月曜と、自宅周辺をジョギングし...
2022-10-11 健康情報
まずはやってみましょう！
皆様こんにちは。フクラメディカルフィットネスのスタッフ山下純司です。お彼岸が過ぎるとグッと日が短くなったような気がしませんか？9月も今週で終わり、週末からは10月に入りますね。秋といえば食欲の...
2022-09-26 健康情報
反り腰を改善するには．．．
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの、トレーナー、コーチの山下純司です。6月末に梅雨が明けましたが、ここ最近の天気は梅雨に逆戻りのような天気が続いて...
2022-07-08 健康情報
1日どのくらい歩いてますか？
皆様こんにちは！福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。5月もあっという間に月末になりましたね。そろそろじめじめし...
2022-05-30 健康情報
フクラの情報発信媒体の一つ
皆様こんにちは！福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。長かったゴールデンウイークも終わり、いつもの1週間が始まり...
2022-05-10 健康情報
脳トレを今月から始めました。
こんにちは！福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのコーチ、インストラクターの山下純司です。4月も半ばに入り、もうすぐ世間はGWですね！新入社員の方々や新入生の皆様、職場...
2022-04-19 健康情報
体の痛みがある方に対して、フクラメディカルフィットネスの対処法
皆様こんにちは！朝倉市にある指定運動療法施設、フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクターの山下純司です。当施設は、生活習慣病（高血圧、脂質異常症、高血糖）の予防、改善に特化し...
2022-02-05 健康情報
女性ホルモンは増えるのか？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクターの山下純司です。今週は一気に冷え込みが強くなりましたね！寒さ対策は大丈夫でしょう...
2021-11-11 健康情報
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ