膝痛予防体操にはこれやってみてくださいその①

2022年10月27日

テーマ：健康情報

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：膝の痛み、ダイエット　運動、脚やせ　筋トレ

こんにちは。
福岡県朝倉市小田にある
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス
の山下純司です。

このコラムにも膝痛のことは何度か投稿しましたが、
今回も投稿致しますね(笑)

このコラムを読んでいただいている方々の身内
の方に、膝痛でお悩みの方いらっしゃったら
是非お勧めしてほしい体操動画です。

今まで何人の方々の痛みが緩和したり、
膝が曲げやすくなったり、
何かしらの改善が見られてます。

全部で五分と掛からない
体操ですので、お風呂上りや
寝る前や朝起きた時に
おススメです。

次回はその②を紹介します。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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