三日坊主を続ければ…

三日坊主
と聞くと、あまり良いイメージはないでしょう(笑)


好きでもないことを継続することは、確かに難しいです。
運動もしたほうがいいことは分かってはいるけど中々続かない…
そうお思いの方がほとんどだと思います。

そもそも継続できないのは、ホメオスタシスと言って
人間には今の状態を維持しようとして、環境や行動を変えないシステム
があります。

それによって、今と違う行動を起こそうとしても継続できず
直ぐにやめてしまうことになります。

その一つが今日のタイトル三日坊主です。

しかし考え方によっては、今まで何も運動していなかった人が、
三日も継続できた！という捉え方もできます。

三日継続してやめても、また三日継続できればいいんです！

それを継続できれば、結果として習慣になります。
ということで、まずは三日坊主を継続しましょう(笑)


昨日から彼岸入りしましたね！
20日は春分の日。
この日を境に夏至までお昼の時間が
長くなります。
暖かくなると、動物は活動的になりますので、
じっとせず積極的に外出し、様々な方との
交流を深めていきましょう！