認知症予防運動におすすめ

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
生活習慣病の予防、改善の為の運動施設
フクラメディカルフィットネスです。

2025年には認知症の人が700万人を超えると言われ
65歳以上の5人に1人が認知症と言われています。

「認知症」と聞くと、ドキッととして、
何もかもが分からなくなるのでは？と思いの方もいらっしゃる
かと思いますが、急にそういう状態になるわけではありません。



新型コロナウイルスの時も言われていましたけど、
正確な情報を知ることです。知ったうえで対処すれば
いいので、必要以上に恐れないようにしましょう！

タイトルに記した、認知症予防運動におすすめは
運動全般お勧めです(笑)

その運動も一人で実施するのもいいけど、
可能であれば、いろんな人との交流も深めながら
できる運動がいいでしょう！

会話をしながら歩く、登山をする、
スポーツクラブのスタジオレッスンに参加する…





会話をすることで、脳をかなり働かせることにもなるし、
動くことで、筋肉や神経の働きも活発になりますよ。
積極的に人とつながっていきましょう！




昨日のホワイトデーのことでちょっとした雑学ですが、
このホワイトデーの始まりは、何と福岡県にある老舗菓子メーカー
と言われています。
このメーカーがバレンタインデーで頂いたチョコレートのお返しとして
チョコレートをマシュマロで包んでお返しするという意味合いだそうです。