睡眠不足になってませんか？

こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
生活習慣病の予防、改善の為の運動施設
フクラメディカルフィットネスです。

明日3／15は世界睡眠デーです。



これは世界睡眠学会が健康的な睡眠の重要性や
正しい知識の普及などを目的に制定した世界的な記念日です。

同学会によると、睡眠障害に悩まされている方は多く、
これは生活の質や満足度の低下に関連し、働く人の生産性の減少
にもつながると言われています。

現代人は、パソコン、スマートフォンを
夜遅くまで扱う機会が多く、
それによりよく眠れないという方は多いようです。

それ以外にも睡眠障害に関する情報は多くありますが、
全員に当てはまるわけではないので、自分に合った
睡眠を確立するのが良いでしょう！

因みに睡眠に関するサイトがありましたので、
下記のリンクを参考になさってくみてください。
スマートライフプロジェクト

今日はホワイトデーですね！
バレンタインデーから1カ月が経ったと思うと早いですね！
男性諸君、お返しは必ずしましょうね(笑)