背骨を動かして自律神経を整える

福岡県甘木にあるジム
生活習慣病の予防、改善の為の施設
フクラメディカルフィットネスです。

本日は以前投稿しました、
胸郭のストレッチ効果
の中で、詳しい動画をアップしていませんでしたので、
一つアップします。

側屈という動作ですが、日常生活ではほとんどの方が意識されて
いないのではないでしょうか？
動かさないとその部位は動作を忘れてしまい、いざ動かそうとしたとき
「あれ？」ってなってしまいます。
いつも言ってますが、背骨には自律神経も通ってますので、
動きにくくなると、全身(とくに内蔵)に様々な影響がでます。

そうならないために、予防として是非やってみてください！



本日は以上です。

先日、朝倉市でも有名な庭園に
1000万本のコスモス鑑賞に行ってきました。
丁度満開でしたので、ほんとに綺麗で写真撮影にも
自然と熱が入りましたね！
日曜日でしたので人でも多く、お昼ごろには周辺道路も
大渋滞になってました($・・)/~~~