その筋トレのやり方間違ってませんか？

皆様おはようございます。
福岡県甘木にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

世間はお盆休みという方もいらっしゃるようですが、
フクラメディカルフィットネスは、今日も通常営業です。

本日は、その筋トレのやり方間違ってませんか？という
内容で投稿させていただきます。

世の中スマートフォンやパソコンなどのデバイスを使えば
直ぐに、様々な情報を手に入れることができます。


生活に役に立つものから、趣味のことまで・・・
運動に関しても、気になるワードを入れて検索すると
多数のコンテンツが無料で視聴することが可能です。



例えば、「二の腕を引き締めたい」と入力すると
それに関するトレーニング動画がアップされます。



多くの方が、それを見ながら実践してみますよね？

しかし、実際に二の腕を引き締めることができた方は
どのくらいいるのでしょうか？

おそらくほとんどの方が、

という結果になった方が多いのではないでしょうか？

なぜこういう結果になるのでしょうか？

様々な要因が考えられますね！
そのコンテンツのことをどうこう言うつもりはありませんが、
引き締める為ではなく、太くするためのトレーニング法だった。とか
フォームが間違っていた。とか
それらも要因として考えられますが、

ほとんどのケースが、関節の位置関係を理解できていないことによるもの
だと思われます。

二の腕が弛んでいるから、筋トレをやろう！という気持ちは素晴らしいですが、
弛んだ原因を明確にしない限り、闇雲に筋トレをやっても上手くいきません！

そういうところは、やはり専門家に一度相談されることをお勧めします。
自己流でやると、いつか事故りますよ(笑)(笑)



昨日からお盆休みという方も
多いのではないでしょうか？
休日でお出かけ予定の方、充実した休日を
お過ごしくださいね！

フクラメディカルフィットネスは
13日～15日まで夏季休暇をいただきます。
このコラムも16日から再開予定です(笑)