猫背だと見た目が老ける！

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市のジム
フクラメディカルフィットネスの
山下純司です。

明日はサッカーワールドカップは
コスタリカ戦ですね！
夜の七時キックオフなので、高視聴率でしょう！
是非勝利して、一次リーグ突破してほしいです。

今回は、

猫背だと見た目が老ける！

について投稿します。

猫背姿勢の方が多いことは、フクラの会員様を拝見していて
日々感じます。

こちらから一言「背中丸くなってますよ」と声を掛けると
その瞬間、シャキッと背筋を正す方がほとんどです(笑)

そのシャキッとした瞬間と、猫背の時の見た目の
違いに驚くことがあります。

やはり、猫背のように、背骨が丸くなっていると
年齢が10歳近く老けて見えてしまいますね！

一瞬姿勢を正しても、時間とともに、いつもの姿勢に戻る．．．
やはり、現代病ともいえる、
スマフォ姿勢、 パソコン姿勢
の影響がかなり大きいですね！

ネットをみていたら、こんな記事がありました。
西暦3000年の姿勢はこうなるかも…


想像図ですが、かなり怖いですよね！
しかし、街中を歩いている方々の姿勢は
これに近い状態の方もいらっしゃいます！

人間の脳は、20分以上同じ姿勢でいると
それが当たり前だと思い込みますので、

スマートフォンや、パソコンを扱う時
姿勢が長時間同じで、それが習慣になると
猫背姿勢が当たり前の姿勢になります。

予防として、こまめに姿勢を変える！

それを意識するだけでもだいぶ違います！

それから、やはり運動も必須です！
猫背の原因の一つとして、背骨の柔軟性が低下している
ことがあります。

猫背の改善として、コチラの動画のエクササイズをやってみてください。
胸回りがすっきりするはずです。