よくわかる、肩こり発生のメカニズム その1
こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。
今回は、姿勢・歩き方の改善に対する心構えのお話をしたいと思います。
こんなご時世ですが、
体験レッスンにご参加などで新たに当方を訪ねてくださる方がおられ、
非常にありがたく感じているところです。
なぜ、無料体験レッスンを実施しているのか？
無料で体験レッスンをさせていただいているのですが、
その理由は、
今お持ちの体のお悩みに対して、
どういう方法・アプローチで改善の方向に導くのか？を知っていただくため
というのが一番大きな理由です。
実際に体験を受けてみていただいて、
これをやっていけば改善していけそうかな・
この人のいう事なら信頼してもいいかな、
などを判断していただければと思っております。
体験に来られる方にも、
入会する事前提でいらっしゃる方と、無料なので受けに来たという方とおられます。
もちろん「正しい姿勢はこう」「腰痛や膝痛を治すにはこうやります」というのを
知っていただくために実施しているので、
体験だけ受けて帰られるのも全然構いません。
体験レッスンでやっていただいたストレッチ法などを覚えて帰ろうとする方も多いです。
それはそれでいいと思いますが、
ただ、姿勢や歩き方などの動作改善は複雑なパズルを組み合わせるような緻密な作業なので、
実際はそこで正しい姿勢や歩き方を一度聞いた位では、
まず身につける事は不可能だというのが実際のところですし、
まだ他にもやらなければならないことはたくさんあります。
2，3日もすれば体も頭もやった事など忘れてしまいますからね・・・
無料のものの効果などというのは所詮そんなものです。
「出来る」ようにするためには、
レッスンの継続は欠かせません。
無料体験レッスンは、いわば体のお悩みの改善方法を「知っていただく」機会です。
しかし「知る」だけでは体は改善しません。
それを「出来る」ようにするには、
やはりその後もレッスンを受けていただく必要があります。
姿勢や動作の改善で一番やっかいなのは、
「今まで染みついた姿勢や動作がどうしても顔を出す」事です。
それらの動作は無意識に出るものなので、自分では気づきにくいのです。
知らないうちに元の悪い動作をしてしまっている訳です。
するとまたコリや痛みなどの症状もぶり返します。
なのでどうしても客観的にちゃんと出来ているか、
トレーナーによるチェックと修正は欠かせない訳です。
その行程を繰り返し、徐々に「感覚のズレ」を少なくしていきます。
それを自分で修正出来るようになった時が、
初めて自分に「正しい姿勢や動作が身に付いた」瞬間です。
そこまでいって初めて「出来る」ようになったと言えるでしょう。
姿勢改善こそ、「継続は力なり」で取り組む”姿勢”が必要！
当方の姿勢・動作改善トレーニングは、
姿勢や動作改善を通じてコリや痛みの改善や競技能力の向上を目指すプログラムですので、
ダンスや楽器のレッスンのような「習い事」として
ある程度の期間を費やしてでも「理想の姿勢や動作を自分のものにしたい！」
という方がおすすめです。
これまでいろいろなところに行って診てもらったけど、
効果がありませんでしたと当方を訪ねる方もおられます。
確かにこれまで行って来たところが改善効果の薄いものだった場合もあるでしょう。
それ以前にどの位の時間を費やしてのその結果なのか
というのも重要ですよね。
効果が得られなかったのは、本当にそれまで試してきたもののせいなのか、
それ自体も考えてみましょう。
もしかすると、効果があったのに途中で辞めてしまっているだけかもしれません。
いろいろ試して効果が無いという前に、
もう少し根気強く続けてみてはいかがでしょう？
