【姿勢・動作改善のカギは股関節】股関節の筋肉＆動きをトレーニングする「レッグ・プッシュアップ」
こんにちは、
姿勢・動作改善トレーナーの八巻です。
年の瀬を迎え、寒くもなってきましたね。
コロナの状況も気になるところではありますが、
自主事業で行っているパーソナルトレーニングはもちろん、
公共施設内で行っているグループエクササイズも、
10月より再開をしました。
通常の半分の定員に参加人数を抑えての実施ではありますが、
再開後何とかここまでアクシデントも無く続けられています。
「カラダ調整体操」という、カラダのゆがみを改善し、
体の機能を正常化させるという目的のエクササイズを実施していますが、
※画像は定員20名の平常時のものです。
普段元々定員20名のところ、満員・もしくは
オーバーをしていることも多い教室という事もあって、
現在定員10名で行っているので、お断りしなくてはいけないケースも出てきています。
コロナ禍の中、やはりジムに来られる利用者の方は普段より少なく、
この12月に入ってからはさらに少なくなって来ましたが、
そんな中でもカラダ調整体操をやりたいと来てくださる方が変わらずおられる事は、
本当にありがたい限りです。
ご年輩の方が参加者の大半という事もあるので、
私自身が何より健康維持に努めて、
こんな時にこそ、ためになる楽しい時間を提供していきたいと思っていますが、
逆に元気をもらっていますね、いつも。
そんなご好評をいただいているカラダ調整体操の教室が、
新たに神奈川県の県立スポーツセンターで始まる事になりました。
本来ですと、4月から始まっているはずだったのですが、
新型コロナの影響で開始がずっと延期になっていました。
しかしこの度1月から開始の運びとなりました。
現在1月～3月までの10回シリーズがお申し込み受け付け中という事です。
お近くの方・ご興味のある方はご検討ください。
ご案内はこちら
https://shisetsu.mizuno.jp/post_upload/files/files/kanagawa_sc_B4.pdf
