「WEB版・カラダ調整体操」を開始します

現在公共施設で行っているグループエクササイズ・カラダ調整体操。
この施設では大変ご好評をいただいておりますが、
まだこの施設以外では定期レッスンを行っておりません。

お家で「カラダ調整」が出来るエクササイズ、配信します！

そこで、このレッスンでどんな事をやっているのか、
説明するより実際に見てもらった方がいいだろうという事で、
動画で実際のレッスンでやっている物と同じレッスンを
配信する事にいたしました。




実際にその場でレッスンをやっているのと同じようにやっていますので、
その場で受けているようなつもりでやってみてください。


カラダ調整体操の目的は、
「体のゆがみを知り、改善する」
「背骨や肩・股関節の機能を正常化する」
「全身の機能的動作を構築する」
難しく書くとこんなところですが、行う時はあまり難しい事を考えず、
終わった後に「普段使わないところがキツかったなぁ」とか
「体が何か軽くなったなぁ」とか感じていればOKです。
それを繰り返す事で、少しずつ体に本来ある形・機能を取り戻していきましょう。



月に1度位で更新していく予定ですので、
毎月ご一緒にエクササイズしましょう！




・カラダのコリがひどく、スッキリしたい方
・体が硬い方
・激しい運動が苦手な方・出来ない方
・姿勢が悪いと感じている方
など、年齢体力問わず気軽に出来ますので、トライしてみてください！



カラダ調整体操についてはこちらのページで詳しく書いております。
カラダ調整体操について