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宮本章太郎
心理カウンセラー
宮本章太郎プロは京都新聞が厳正なる審査をした登録専門家です
宮本章太郎（心理カウンセラー）
京都カウンセリングラウンジ
認知療法とはそのまま、自分を知る事、認知する事です。自分を知るとは大切で例えばですが、あなたは他人に何々してほしいとものを頼みました。ですが相手はちゃんと聞こえてません。何回か言ってようやく伝...
何かとイライラしてる人というのは自分でも何でイライラしてるのかわかってません。そのイライラを、相手の、誰かのせいにしてしまうからです。根本となってる原因を探ろうともせず解決しようともしないん...
私こう見えても、口論（口ゲンカ）では絶対に負けない自信があります。個人と個人で、心から本気で話し合った場合です。というのも、そもそも私と本気で口論になる時というのは大抵相手の一方的な不条理や苛...
あなたが何か一生懸命にやって実はこうこうこうで、なかなか出来なくて難しかったんだと言いそんなの簡単じゃんとか、そんな事も出来ないのとか言ってくる人ほど実際に自分ではやらないし、行動もしないんで...
問題解決の方法に一つ、良い方法があります。それは、物事を全て客観的に見る方法。次の例では、ある人とケンカした場合を想定してみると考えやすいかもしれませんね。例えば自分が問題の対象である場合。...
私、絵を描ける人って凄いと思うんです。風景画でもそうですがあ、これ綺麗だなと思っても私なら写真でパシャッと済ましてしまう方ですからね。私もほんと小さい子供の頃は絵も描いてましたがそれはしょせ...
心理カウンセリングは心が、精神が病んでからとか病んでる人が受けるというものではありません。人によっても様々ですが最近何だかしんどいなぁ、疲れたなぁと感じたらその時が一番適切な頃合なのかもしれ...
日常は仕事や生活、家事や育児に追われなかなか心身ともに休まる事もありませんよね。そんな中にあっても、何もしない時間ゆっくり考える時間というのが必要になってくるんです。普段生活でいっぱいいっぱ...
私は今まで生きてきた中で沢山の人に迷惑をかけてきました。そして、沢山の人にお世話になってきました。だから今度は、私が皆さんに恩を返す番です。そういう思いで心理カウンセリングの勉強もしてきまし...
自分なんて何で存在してるのかわからない。生きてたってしょうがない。何で生きてるのかわからないしどうせ生きてたってしょうがないから別に死んだってかまわない。どうなろうとかまわない。自分の事を...
もう5月に入って6日も過ぎてますがそろそろ五月病というものが表れてくる頃ではありませんか？気持ちを入れ替え、よし頑張ろうと思ってもなかなか心がついていかないのがこの時期です。そういうときに幾ら...
何か最近しんどいなぁと感じる事はありませんか？心が疲れていると、体もしんどく感じてしまいます。心というのは人が動く原動力なので心が充実してないと体もついていかないんですね。それを無理に動かし...
自然の仕組みというのは、ほんとに上手く出来ています。例えば私達が普段何気なく口にしてる水ですがあれもただ垂れ流しの状態ではとても飲めたものではありません。浄水場で不純物をろ過したりバクテリ...
私には何の能力もありませんし、何の才能もありません。自分ではそう思ってますが実際に全くそうかといえば、決してそうでもないですよね。例えば私の趣味にしてる写真なんですが自分では下手くそだしいま...
日本では元来自分の物でもどうぞどうぞ使ってくださいと他人様のために提供するという風習があるんですね。皆で共有するものだからあなたが粗末に扱えば、結局は自分自身が損をするんですよ。こういう意識...
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