コラム
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テーマ：心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
煩雑な業務は極力減らせるように、時間配分や時間効率を考えて行動する
日記でもブログでも何でも良いんですが正直ものを書くことは簡単なんです。体（体裁）を気にしなければ、いくらでもものを書く事はできます。自分の好きなことや思い浮かんだことあるいは普段疑問に思って...
2019-12-23 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人はどれだけイメージに影響を受けているか ～自分が持つイメージはどういうものかに気づく～
人は事実や真実よりも、イメージに大きく影響を受けて左右されるものです。つまりこのイメージをコントロールしたりものの見方や捉え方を変えることによって自分の思うような印象操作を行うこともできるんで...
2019-12-20 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
入院も場合によっては病気の回復を遅らせる？ ～入院することは本当に患者様のためになるのか？～
病院という場所には文字通り病人がいるわけです。もちろん病気や怪我などの治療のために利用するのですがその程度や病状は人によって様々ですし軽度の人から重度の人まで幅広い方が利用されています。病院...
2019-11-29 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
他人の誘惑に釣られないために ～人は他人と同じことをしたがるその理由とは？～
人が楽しんで何かをしているのを見るとつい自分も同じようにしたくなるものです。わかりやすい例が美味しいごちそうを食べてるシーンでしょうか。美味しそうな料理やスイーツなど人が美味しそうに食べてい...
2019-11-22 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人は支え合って生きていく生き物 ～信じる勇気と信じる心を育んでいこう～
例えば私は基本的には人間不信ですがこのように何らかの恐怖症や依存症を抱えていると社会で生きていくのに不便ですし生活に支障をきたすケースも多く出てきます。そこで大切なのがその対処法です。まずは...
2019-11-19 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
心とは何か？心の正体とは？ ～自分一人では決してわからないもの～
皆さん、心って何でしょうか？実体がないものなのでよくわからないというのが本音かもしれませんが実体はなくても誰にでもあるとは思っていますよね。実体はないのになぜ誰にでも心ってあるのでしょうか？...
2019-11-16 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
運とは偶然ではなく、心の状態によって良いように受け止めるか悪いように受け止めるかだけの違い
実は心理学的には自分にとって良いことであっても悪いことであっても状態としては通常同等にバランス良く均衡を保ってるわけですね。つまり運の良い人生運の悪い人生なんてものはないんです。全てはバランス...
2019-10-14 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
認知行動療法の実践！失敗を学びに変える ～人に何か言われたときに、怒られたと思って落ち込んでませんか？～
仕事にしても何にしてもそうですが基本的に人は何も教えてくれません。学校での教育であればそれが目的ですので先生が勉強を教えてくれますが（家庭なら親でしょうか）ひと度社会に出ると誰か人から教えてく...
2019-10-11 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
あなたの知らない世界の存在について ～見ているけれども見えてはいない、虚像が生み出す現実の世界という思い込み～
例えば泡や風船が破裂する瞬間の刻一刻を私たちは鮮明に捉えられているわけではありません。高解像度の超スロー再生映像で確認するとその様子がわかりますが私たちの脳では処理が追いついてないのです。いく...
2019-10-05 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
欲望と好奇心の違いを知って誘惑に負けないメンタルトレーニングを
この世の中には自分を誘惑してくるものがたくさんあります。そんな誘惑に振り回されないために少しでも興味や関心を引くものを減らしたいものですが人に欲望というものがある限りはどうしても避けることは出...
2019-10-03 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
美味しい食べ物の匂いを感じるとなぜ幸せな気分になるのか？ ～匂いは幸せの宝庫であり、ストレス軽減効果も～
例えばカレーの匂いが漂ってきたりデザートの甘い匂いを感じたときなど匂いで幸せな気分になることがあると思います。つまり匂いそのものに幸福感を刺激する効果があるんですね。ですからアロマテラピーな...
2019-09-28 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
白米は太るという情報が風評被害に ～白米を食べたら太るのではなく、何でも食べ過ぎるから太るのである～
風評被害というものがどれほどの影響があるのかは皆さんもよくご存知だと思います。昨今は日本人の米離れが言われる中米農家への風当たりが心配されるというのに白米は太りやすいなどと安易に言いふらさない...
2019-09-24 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人生に絶望してしまわないために今しておくこと ～自分が新たに生きられる世界を見つけておく～
学校、職場いじめ、あるいは家庭での虐待、DVなど何がキッカケで被害に遭うかわかりませんし今まさに苦しんでらっしゃるという方も居ると思います。このような苦境の事態を避けるべく普段から自分が安心でき...
2019-08-31 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
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