コラム
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テーマ：心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
運とは偶然ではなく、心の状態によって良いように受け止めるか悪いように受け止めるかだけの違い
実は心理学的には自分にとって良いことであっても悪いことであっても状態としては通常同等にバランス良く均衡を保ってるわけですね。つまり運の良い人生運の悪い人生なんてものはないんです。全てはバランス...
2019-10-14 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
認知行動療法の実践！失敗を学びに変える ～人に何か言われたときに、怒られたと思って落ち込んでませんか？～
仕事にしても何にしてもそうですが基本的に人は何も教えてくれません。学校での教育であればそれが目的ですので先生が勉強を教えてくれますが（家庭なら親でしょうか）ひと度社会に出ると誰か人から教えてく...
2019-10-11 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
あなたの知らない世界の存在について ～見ているけれども見えてはいない、虚像が生み出す現実の世界という思い込み～
例えば泡や風船が破裂する瞬間の刻一刻を私たちは鮮明に捉えられているわけではありません。高解像度の超スロー再生映像で確認するとその様子がわかりますが私たちの脳では処理が追いついてないのです。いく...
2019-10-05 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
欲望と好奇心の違いを知って誘惑に負けないメンタルトレーニングを
この世の中には自分を誘惑してくるものがたくさんあります。そんな誘惑に振り回されないために少しでも興味や関心を引くものを減らしたいものですが人に欲望というものがある限りはどうしても避けることは出...
2019-10-03 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
美味しい食べ物の匂いを感じるとなぜ幸せな気分になるのか？ ～匂いは幸せの宝庫であり、ストレス軽減効果も～
例えばカレーの匂いが漂ってきたりデザートの甘い匂いを感じたときなど匂いで幸せな気分になることがあると思います。つまり匂いそのものに幸福感を刺激する効果があるんですね。ですからアロマテラピーな...
2019-09-28 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
白米は太るという情報が風評被害に ～白米を食べたら太るのではなく、何でも食べ過ぎるから太るのである～
風評被害というものがどれほどの影響があるのかは皆さんもよくご存知だと思います。昨今は日本人の米離れが言われる中米農家への風当たりが心配されるというのに白米は太りやすいなどと安易に言いふらさない...
2019-09-24 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人生に絶望してしまわないために今しておくこと ～自分が新たに生きられる世界を見つけておく～
学校、職場いじめ、あるいは家庭での虐待、DVなど何がキッカケで被害に遭うかわかりませんし今まさに苦しんでらっしゃるという方も居ると思います。このような苦境の事態を避けるべく普段から自分が安心でき...
2019-08-31 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人の善意に頼った募金活動ではお金は集まらない ～クラウドファンディングを参考に投資を呼びかけよう～
募金の精神は素晴らしい精神だと思います。人々の助け合い、支え合いの精神ですから今後もずっと続けていきたいものですね。しかし今の時代、今どきだからかただ街頭に立って呼びかけたり人々の善意に任せ...
2019-08-27 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
本当に避難を促すなら集団心理を利用する
危険だと承知していても、なかなかすぐに人は避難しないのはどうしてでしょうか？一つには避難することそのものがストレスになるからでしょう。誰でも住み慣れた自宅で過ごしているのが一番安心しますし落ち着...
2019-08-17 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
早急で安易なアドバイスが問題解決をどれだけ遠ざけるか
ご相談に際して、いきなりアドバイスアドバイスととにかくアドバイスを求める方がいらっしゃいますけどあなた様のお考えや悩みのご事情（経緯）など何もわからないのに何をどのようにアドバイスすれば良いので...
2019-08-10 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自分より若い人の考え方に触れることで脳が活性化、リフレッシュされる
いわゆるルーティンと言われる慣習に染まった私みたいな年代の人間からすると若い人の考え方って新鮮で興味深いんですよね。いろんな考え方があるんだなと驚きだったり今まで忘れていた発想力を再認識させら...
2019-08-02 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人の不幸は蜜の味？幸せに気づけないのはどうしてか ～他人の事が気になる人ほど不幸せな傾向に～
私はどうしても他人が気になりません。他人が何をしてようとどう思われてようと私には関係ありませんし興味もありませんし他人の何がそんなに気になるのか私にはわかりません。他人の事より自分の事を考え...
2019-07-27 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人生が楽しくないのは、周りが楽しくない人たちばかりだから
毎日が楽しくなく、そういう人間関係の環境の中で生きているとメンタルにも影響して人生生きてるのが楽しくなくなるのです。そればかりか、毎日がつらくて苦しい生活を送っているとただ楽しくないだけではな...
2019-07-12 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
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