猫背の悩みと心の悩みは同じ仕組み　～「わかってる」では何も変わらない～

猫背というのはわかってても気をつけられないのと同じで
わかってたって、意識して気をつけててもすぐに忘れてしまいますし
その時は気をつけられてもしばらくするとまた元通りになるのと同じで
悩みも何か原因がわかってたところで今までと同じ繰り返しで何も変わりません。

つまりいくらわかってたところで何も変わらないのが悩みだと言えるでしょう。

そしたら今自分がわかっていないところに“気づく”ことが必要で
その方法を試行錯誤しながら模索していくことによって
自分の悩みに丁寧に向き合っていく必要があるわけですね。

その方法の一つとして
心理カウンセリングによって気づきを得るわけです。

そんなことはわかってると
自分の悩みに向き合わないまま（考えないまま）誰かに解決を委ね
自分で考えることをやめてしまうことこそずっと同じ悩みから抜け出せない
悪循環に陥っていることにまずは気づく必要があります。

わからないことをどうしたら良いか考えるわけですから
そこに何か最初から答えが用意されているわけではありませんし
一から丁寧に考えていく必要があるわけです。

猫背の改善と同じ様に
自分は何も労せずして誰かが解決してくれるわけではありません。

わかっているという前提条件をまずは拭い去り
一から考えるということを通して自分の悩みに丁寧に向き合っていくこと。
わかっていたり意識したからといってすぐ元の状態に戻ってしまうように
それで悩みが解消するわけではないのですから。

人間はずっと意識し続けるなんて記憶と集中力が続くわけではありませんから
そんな記憶はすぐに忘れ去ってしまうのだということと
悩みは意識や記憶力で解消するものではないということを
しっかり認識して悩みと丁寧に向き合っていきたいものですね。

サポートが必要な方はぜひご連絡くださいませ。
心理カウンセリングを通して悩みとの向き合い方を一緒に考えていきましょう。