悩んだら仕分けしてやると上手くいく

宮本章太郎

宮本章太郎

テーマ:心理学コラム・心理トレーニング、テクニック

悩みを抱えてる人の心の中は
机の上がグチャグチャで整理されてない状態だと言えます。

この散らかって整理されてない、グチャグチャな状態が
今の悩みを抱えてるあなたの心の状態なんですね。

そんな状態で、いつも何か作業をしてるのです。

その散らかって整理されてない机の上をキレイに整頓してやると
これからやろうとしてる作業もやりやすくなります。

そうです、悩みを仕分けしてやるんです。
それはそれ、これはこれという風にね。

どうしようどうしようと
机の上が散らかったまま事を進めようとするから
なかなか上手くいかないんです。
自ら作業を困難にしてるんですね。

しかし一旦机の上を整理してやる事で
スムーズに作業が捗ります。

自分の家でも、散らかったままの汚い状態で過ごすのと
キレイに整頓された状態で過ごすのとでは
一見片付けるのが手間のように思えても
総合的に見ればきちっと整頓されてる方が
何かと効率良く過ごせます。

少し散らかっても、これでいいやと放ったらかしたままでいるのか
きちっと整理しようとするのか
これは悩みの向き合い方や
心の状態、在り方と同じではないでしょうか?

部屋が散らかってたら、どこに何があるか探すのも大変ですが
ちゃんと整理してあれば、どこに何があるのか把握も出来ますし
スムーズに事が進むんですね。

実生活では、そんな事で大して変わらないよと思われるかもしれませんが
いざ仕事やライフイベントなど
重大なプロジェクトを遂行するとなると
この違いは如実に現れるものです。

この重大なプロジェクトこそ
あなたが今抱えてる悩みと言えるんじゃないでしょうか?

悩みと真剣に向き合っていく時に
心の状態がグチャグチャなままでは
やはり上手く解決へのプロジェクトが進みません。

問題を解決しようと思うのでも
何かプロジェクトを遂行するのと同じように
やはり目的が必要なんですね。

何の目標もないまま取り掛かるから
いつまで経っても先の見えない、目の前の用事に追われるんです。
だから机の上が整理される事もありません。

しかし目標を明確にする事で
それを達成するために必要な、するべき作業(行動)が見えてきます。
そしたら後はそれを遂行するだけで済むのです。
何も難しく考える必要はありません。

だから私はまず、心の中を整理しましょうと
いつも言い続けてるわけですね。

悩みなんて実は意外と、結構簡単に考えて済むものです。
私はそう思ってます。
ただそれに向けて何かするかしないか
向き合っていくか、取り組むかどうかなんですね。

私は一緒にやっていきましょと言ってるんですから
後はするかしないかはあなた次第です。

あなたがやると決めたなら、私は一生懸命応援させていただきますよ。



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宮本章太郎(心理カウンセラー)

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