人生絵図を書き換える

5年前に心筋梗塞で倒れてから
私は生活習慣改善コーチという
肩書で仕事をしてました。

その分野では、専門であり
悪習慣の体験者でもあります。

生活習慣改善コーチと言っても
分かりにくいと思うので
少し説明しますと、

生活習慣の改善というのは、
生活習慣病にならないように予防したり、
私のように悪習慣で病気になった人を
良い習慣に書き換えるコーチのこと。

だと思うでしょ。






ということで、今日は
習慣についてお話しましょう。

あなたも、1つや2つは、
やめたいことや、目的のために
継続したいことがあるでしょう。

では質問してみますね。

健康を害していることはありますか？
仕事上で効率を悪くしてることはありますか？
お金のことで問題がありますか？
ストレスになってることはありますか？

ねっ！こうして質問すると、
何かと習慣が絡んでいることが
あるでしょう(^o^)


習慣には、
意識して作った習慣と、
無意識的にできた習慣があります。

どちらの習慣も、一度身につけば
パソコンのアプリケーションのように
自動モードで働いてくれるので、
ある意味、便利で厄介な代物。

ああしよう、こうしようと
考えなくても無意識にやれる、
食事、通勤通学、一部の仕事など。

習慣の行動パターンは
毎日の行動の30～40％だと
言われています。

こう考えると、あなたの人生は、
自身の習慣が大きく影響してるでしょ。

生活習慣は、
多くは病気を連想してネガティブな
イメージがあるかもしれませんが、
ビジネスからプライベートに至るまで、
人生の歯車に影響するものです。

たった1つの悪習感を
手放したことで人生観が変わった。
こんなことが実際にあるんですよ。




【小さな実践】
あなたが一番、手放したい習慣、
或いは、手に入れたい習慣があったとして
もし、それが実現されたとしたら、あなたの
人生にどのような影響を及ぼすか考えてみる