枠組みを破壊してしまう

私はド天然なので、
普通に言っている言葉や行動が
普通じゃないことが多々あります(笑)

「普通」とは、
いったい何を意味するのでしょう。
最近、自分の言った言葉を
意識するようにしてみました。

特に私が注意しているのは
否定語やネガティブな言葉。

例えば、
「言葉に注意しなければいけない」
という否定語は脳が理解してくれないので、
「言葉に注意する」と言い換えます。

正直、面倒くさいのですが
習慣になるまでやるつもりです。

日常、使っている言い方を
少し変えるだけで思考や行動が
変わってきます。

「忙しくて大変だよ」と言うのと
「毎日、充実して楽しいよ」では
同じ状態でも、聴く側も言った本人も
印象や思考が変わります。

頭の中でいくら考えていても、
行動できませんが、宣言することで
思考が変わり行動が引き出されます。







会話中に、
相手が「私は優柔不断なんです」と
言ったとしても、「慎重なんですね」と
言い換えてあげれば、
相手自身が気付いてないことを発見したり、
セルフイメージが変わることがあります。

出来事や状態は変わらなくても
言い方が変わるだけで、
受け止め方が変わり行動が変わります。

「気が短い」のが短所と思ってても
「気が短いから、物事にすぐ取り組める」
と考えることもできます。

自分では短所と思っていても、
他者から見ると長所に観えてるかも
しれませんよ。



【小さな実践】

あなたの短所をすべて書き出し、
それを長所に書き直しセルフイメージを変える